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ハーロック
何かトラブルがあったとして、その時に湧き上がった感情で判断してしまうと、失敗する確率が上がります
なぜか
感情の乱れは思考の乱れだからです
思考の乱れがミスを誘発します
揺れ幅を減らして常に冷静でいると
ミスをする確率は下がります
学校や会社で、ミスをしてしまい
焦って次のミスをしてしまったという場面はあると思います
普段ならできる事も、思考が乱れた結果がミスに繋がったのかと考えられます
焦った時、呼吸は早く短くなります
それは、ピンチの時に素早く動けるようにという人間の本能だと僕は思います
太古の昔、森で猛獣とかに出会った場合
戦うか逃げるかを決めなければなりませんでした
どちらを選んでも、素早く動く必要があります
だから、身体は素早く動けるように準備をするのだと僕は思います
しかし、現代人のピンチは猛獣に襲われることではなく、正しい判断を下すことですね
だから、身体より思考となります
呼吸を整えて、落ち着くことが大切だということです
冷静でいられれば、間違わない確率は上がります
平常心を保つとは、そういうことかと思います
この仕組みを理解していれば、普段のちょっとしたピンチで役に立ちますね
#希望
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コメント
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ハーロックさんに同意します。どの部分が本から得た知識で、どの部分が経験に基づく洞察なのかは分かりませんが、さすがだなと感じました。 Fight-or-Flight Responseという言葉があって、Wikipediaで調べると、動物が危機的な状況で恐怖を感じた時に自身に戦うか逃げるかの選択を差し迫って、非常時の火事場の馬鹿力を発揮できる反応を意味しますが、呼吸数の上昇や判断力の低下を伴います。 逆に、深呼吸をすると自律神経のバランスが整って副交感神経が優位になる事で緊張や興奮が和らいでリラックスできるため、ストレスを感じた時に呼吸を整える事は大切です。難しいですが。
🐬こころ🍀
ハーロックさんおはようございます(*^^*)