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john

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私デブすぎます…。私デブすぎます…。

回答数 190>>

塩分を摂らない、脂質と糖質を同時に摂らない、一口50は噛む、利き手ではない方で箸を使う、あまり努力しなくても、これだけでも落ちると思います。
更に、脱小麦、脱砂糖、歩くときは大股で、深い呼吸を常に意識
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塩分を摂らない、脂質と糖質を同時に摂らない、一口50は噛む、利き手ではない方で箸を使う、あまり努力しなくても、これだけでも落ちると思います。