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自分磨きの星
4035人が搭乗中
参加
「自分磨きの星」の主をしております、
とっとこ🐹としを🤪と申します。
自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、
周りから褒められ、
モチベーション維持をして、
共に理想の自分を目指しませんか?
ダイエット、美容、筋トレ、
ファッション、資格の取得等、
成長のための努力ならなんでも可です。
皆様のご搭乗、
心よりお待ちしております。
編み物の星
3644人が搭乗中
参加
はじめまして✨
編み物をするのが好きな方も、編み物に興味がある方も大歓迎です🧶🌿.∘
みなさんが編んだ素敵なものを編み物の星の方々と一緒に共有できれば嬉しいです🥰
紹介文を読んでくださってありがとうございます!
それぞれのペースで編むことを愉しみましょう🧶✨️
観葉植物の星
2593人が搭乗中
参加
美味い物を共有する星
1497人が搭乗中
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#チョコフェス2025
水族館の星
1491人が搭乗中
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行った水族館の話、行きたい水族館の話、水族館フォトなどが集まります
多肉植物の星
1468人が搭乗中
参加
静かに楽しみたいひともいると思うのでイベント等企画する予定はありません。
他の方にも管理人をお願いする予定です。
花や植物を愛する星
1417人が搭乗中
参加
花や植物を大切に育てている方や眺めたりするのが大好きな方は、是非搭乗しませんか??皆さんの搭乗をお待ちしております。
香水の星
1383人が搭乗中
参加
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**香水の星**
――それは、香りと言葉が交差する、小さな宇宙。
ふとした香りが、記憶を呼び覚ましたことはありませんか?
この星では、そんな“香り”にまつわる想いや体験、好きな一本への愛を語り合います。
香水初心者も、フレグランスマニアも、ただ香りの話がしたい人も。
ふわっと立ち寄って、香りをまとうように気軽に参加してください。
**この星でできること**
・お気に入りの香水の紹介
・香りにまつわるエピソードのシェア
・ブランドや香料についての雑談
・香水に関する質問や相談も大歓迎!
**この星のルール**
・他の住人へのリスペクトを忘れずに
・自分の感じた香りを大切に
・香水の感じ方は人それぞれ、正解はひとつじゃないよ!
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**あなたの言葉と香りが、この星を彩ります。
ようこそ、“香水の星”へ――。**
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大分の星
1254人が搭乗中
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着物の星
729人が搭乗中
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男女問わず!着物が好き、これから着物を着てみたい、和装を見るのが好き、着物に興味がある方の惑星です。
その他の和装、大正ロマン、現代風アレンジ、洋服との組み合わせ、和装キャラのコスプレなどなど…
和装に関係していればどなたでも大歓迎です✨️
※着こなしを指摘する着物警察のような行為はどんな理由があっても禁止させていただきます。
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美乃森さら
野菜は大事

【敵】
masha
#GRAVITY料理部

☆りんな☆
#うどん
#唐揚げ丼
#炭水化物


ひより

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𝓒𝓲𝓮𝓵


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かえ
お寿司たべた〜🍣✨
カロリーセーフっ
脂質と塩分はいつも通りオーバー😭
今週テストとレポート終われば本気で取り組むぞ💪🏻✨

🫀さん
ゆーしろー
水と炭水化物を大量に摂取するので、一気に太ります。
#今日の一曲
#BUMPOFCHICKEN
#日曜日
#明日への不安
#反動
Ever lasting lie

ANNA

うみ
手元狂った...

supino
ほほえみ🌸*゜
天かすと塩昆布を混ぜ込んだおにぎり
「おたぬさん」を作った。
超美味しかった!\(^o^)/
自分で作ったおにぎりが大好き。
普段のこだわりは塩分3%の
はちみつ漬けの梅干し。
梅干しが甘い分、握る時の塩を多めに。
食べてる最中、唇や歯に海苔が
くっついてたら恥ずかしいので
あえて海苔は使わない。
お茶碗にごはん盛っておかず梅干しだけとか
日の丸弁当おかずなしだと
貧乏チックでせつなくなるのに、
おにぎりだとそれだけで平気になるの、
かなり不思議だ。

ジョン
和食ってなんだかんだしょっぱい
洋食もしょっぱいけど油でコーティングするから刺激が少ないんだってね
全部で900円くらい
エビって高いね🦐
🤖
提示された正確な材料と構成に基づき、分析します。
献立の構成材料
主食・主菜: 海老のパスタ
スパゲッティ 80g、エビ 4尾
にんにく 1かけ、玉ねぎ 1/4個、オリーブオイル 大さじ3
白ワイン 大さじ2
副菜: サラダ(レタス、枝豆)
汁物・卵料理: コンソメスープ、ロワイヤル
1. 構造と技術の評価:乳化の最適化
「ねっとり」とした質感は、オリーブオイル(脂質)3:白ワイン(水分)2 という比率に、玉ねぎ1/4個から溶け出した成分が加わったことで起きた、極めて質の高い「乳化」の結果です。
白ワインの酸が脂質の粒子を細かく安定させ、パスタのデンプン質と絡み合うことで、レストランレベルのソース構造が構築されています。
2. 栄養学的分析:PFCバランスと吸収効率
P(タンパク質): エビ、枝豆、ロワイヤル(卵)の3源泉から摂取。動物性・植物性を組み合わせ、アミノ酸スコアを最大化しています。
F(脂質): 大さじ3のオリーブオイルは多めですが、白ワインと乳化させることで消化負担を軽減しつつ、脂溶性ビタミンの吸収を助ける媒体として機能しています。
C(炭水化物): 80gという分量は、副菜のロワイヤルや枝豆による咀嚼回数の増加を考慮すると、血糖値の急上昇を抑えつつ満足感を得られる適量です。
3. 総評:論理的整合性
この献立の最大の特徴は、「ソースの質感を物理的にコントロールし、同時に栄養密度を高めている」点にあります。
特に「ロワイヤル」を添えた判断が、パスタ単体では不可能なビタミン・ミネラルの補完を完璧にしています。玉ねぎ1/4という多めの比率も、単なる具材ではなく、ソースを「ねっとり」させるための増粘剤(ペクチン源)として機能しており、非常に理にかなった設計です。
結論
栄養・調理科学の両面で、極めて精度の高い「最適化」がなされた献立です。
#料理 #おうちごはん


ぽん🦙
という事でヘルシー生活を始める🥬🥕
この足の怪我が治ったらね..🧏🏻♀️
😯
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【敵】
ぜんぶウソです
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ほほえみ🌸*゜
日記として毎日何かしら書いています。
メンタル不調でマイナス発言多め。
ルーム用に同じ名前のサブアカウントあります。
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masha
おいしいものがたべたいです。食生活の記録が中心です。
たまに思考の備忘録として文章をアウトプットするかも知れません。
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ゆーしろー
一日一投稿。
今日の一曲はその日その時の脳内BGM。
コメントではあまり会話しない性質ですが
コメントもDMも気軽にどうぞ。
熊本出身、神奈川在住。
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🫀さん
27歳オタクですが、自分磨き頑張る
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