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はじめまして✨ 編み物をするのが好きな方も、編み物に興味がある方も大歓迎です🧶🌿.∘ みなさんが編んだ素敵なものを編み物の星の方々と一緒に共有できれば嬉しいです🥰 紹介文を読んでくださってありがとうございます! それぞれのペースで編むことを愉しみましょう🧶✨️

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--- **香水の星** ――それは、香りと言葉が交差する、小さな宇宙。 ふとした香りが、記憶を呼び覚ましたことはありませんか? この星では、そんな“香り”にまつわる想いや体験、好きな一本への愛を語り合います。 香水初心者も、フレグランスマニアも、ただ香りの話がしたい人も。 ふわっと立ち寄って、香りをまとうように気軽に参加してください。 **この星でできること** ・お気に入りの香水の紹介 ・香りにまつわるエピソードのシェア ・ブランドや香料についての雑談 ・香水に関する質問や相談も大歓迎! **この星のルール** ・他の住人へのリスペクトを忘れずに ・自分の感じた香りを大切に ・香水の感じ方は人それぞれ、正解はひとつじゃないよ! --- **あなたの言葉と香りが、この星を彩ります。 ようこそ、“香水の星”へ――。** ---

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かえ

かえ

11日目❕
お寿司たべた〜🍣✨
カロリーセーフっ
脂質と塩分はいつも通りオーバー😭
今週テストとレポート終われば本気で取り組むぞ💪🏻✨
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🫀さん

🫀さん

2日連続で揚げ物!炭水化物!炭水化物!糖!糖!糖!!!みたいな食生活しちゃったので明日から本気整い食生活します頑張る
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ゆーしろー

ゆーしろー

金曜日飲んで、土曜日飲んだ後の日曜日は
水と炭水化物を大量に摂取するので、一気に太ります。

#今日の一曲
#BUMPOFCHICKEN
#日曜日
#明日への不安
#反動
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Ever lasting lie

BUMP OF CHICKEN

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ANNA

ANNA

太るの嫌だなぁって思った時、ずっとスープ飲んじゃうんだけど、よく考えたら1Lで1kgだし、塩分過多。太るやん。
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うみ

うみ

料理失敗して塩分過多
手元狂った...
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supino

supino

炭水化物を食べ過ぎて調子が悪い
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ほほえみ🌸*゜

ほほえみ🌸*゜

漫画「3月のライオン」の中にあった
天かすと塩昆布を混ぜ込んだおにぎり
「おたぬさん」を作った。
超美味しかった!\(^o^)/

自分で作ったおにぎりが大好き。
普段のこだわりは塩分3%の
はちみつ漬けの梅干し。
梅干しが甘い分、握る時の塩を多めに。
食べてる最中、唇や歯に海苔が
くっついてたら恥ずかしいので
あえて海苔は使わない。

お茶碗にごはん盛っておかず梅干しだけとか
日の丸弁当おかずなしだと
貧乏チックでせつなくなるのに、
おにぎりだとそれだけで平気になるの、
かなり不思議だ。
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ジョン

ジョン

エビと玉ねぎのアーリオオーリオ🍝
和食ってなんだかんだしょっぱい
洋食もしょっぱいけど油でコーティングするから刺激が少ないんだってね
全部で900円くらい
エビって高いね🦐

🤖
提示された正確な材料と構成に基づき、分析します。

​献立の構成材料
​主食・主菜: 海老のパスタ
​スパゲッティ 80g、エビ 4尾
​にんにく 1かけ、玉ねぎ 1/4個、オリーブオイル 大さじ3
​白ワイン 大さじ2
​副菜: サラダ(レタス、枝豆)
​汁物・卵料理: コンソメスープ、ロワイヤル

​1. 構造と技術の評価:乳化の最適化
​「ねっとり」とした質感は、オリーブオイル(脂質)3:白ワイン(水分)2 という比率に、玉ねぎ1/4個から溶け出した成分が加わったことで起きた、極めて質の高い「乳化」の結果です。
白ワインの酸が脂質の粒子を細かく安定させ、パスタのデンプン質と絡み合うことで、レストランレベルのソース構造が構築されています。

​2. 栄養学的分析:PFCバランスと吸収効率
​P(タンパク質): エビ、枝豆、ロワイヤル(卵)の3源泉から摂取。動物性・植物性を組み合わせ、アミノ酸スコアを最大化しています。
​F(脂質): 大さじ3のオリーブオイルは多めですが、白ワインと乳化させることで消化負担を軽減しつつ、脂溶性ビタミンの吸収を助ける媒体として機能しています。
​C(炭水化物): 80gという分量は、副菜のロワイヤルや枝豆による咀嚼回数の増加を考慮すると、血糖値の急上昇を抑えつつ満足感を得られる適量です。

​3. 総評:論理的整合性
​この献立の最大の特徴は、「ソースの質感を物理的にコントロールし、同時に栄養密度を高めている」点にあります。
特に「ロワイヤル」を添えた判断が、パスタ単体では不可能なビタミン・ミネラルの補完を完璧にしています。玉ねぎ1/4という多めの比率も、単なる具材ではなく、ソースを「ねっとり」させるための増粘剤(ペクチン源)として機能しており、非常に理にかなった設計です。

結論
栄養・調理科学の両面で、極めて精度の高い「最適化」がなされた献立です。

#料理 #おうちごはん
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ぽん🦙

ぽん🦙

不意に撮られた写真がdbすぎて誰これ?ってなったけど最近粉物とお菓子と炭水化物しかほぼ食べてないからそれはそうかと。
という事でヘルシー生活を始める🥬🥕
この足の怪我が治ったらね..🧏🏻‍♀️
😯
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