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Tada
さて今年の目標ですが、
・休肝日を作る(先ずは月1回)
・人に優しく
・無駄遣いしない
・体幹鍛える
・63㌔±1㌔に抑える
こんなところでいきたいと思います✨️
毎日浴びるようにお酒飲んでお菓子も揚げ物も好きなだけ食べてますが筋トレはすばらしいです、全てをチャラにしてくれます[大笑い]※個人差あり#ダイエット #筋トレ #お酒
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コメント
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なお
9
ひろっ
9
みあ@イ
6
ひつじ
とはいえ理由があるのは重々承知してますのでご自由になさってくださいねの気持ち
もる
2
夏
3
ユウ@お
きっと東京では嫌な事ややりたくない事でもやらないといけないだろうから、せめてホーム内では3さんがやりたい事だけをやりたい期間だけやってくれ！
5
すいり
1
桜かし
2
ロウヒ
頭良い人はなんでもできると思ってる？(でもデザスター探しのときはめちゃくちゃザルだったしな…)
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あーぽん。®️
凄い✨
mee
たださんおはよ☀︎.° レアなお髭と肉体美ありがとうございます[キラッ]笑 お酒も食も我慢せずこの肉体美は反則です[目が開いている]笑
まさみ
お髭思ったほどは伸びてなかった🤔けど、いい感じになったじゃん👍✨ 腹筋、良いねえ💕︎ シックスパックが立派な人は多いけど、腹斜筋がクッキリでよきよき🙆♀️
、
ほんま！有言実行すぎて…推せるわあ🥺🫶🏻 マジで体に無駄がない！！
あーぽん。®️
仕上がってますね[大笑い] 飲んで食べてこの腹筋は凄い✨ うちは続かなかったです[大泣き] けど体重はなんとかキープ出来ましたw レアなお髭姿もいいですね^^ 似合ってます[星2]