認知が歪んでるからこう思うのだけど、顔がひきつってしまってるときに「適応障害って顔に書いてるんじゃないか?」「周りの人に自分が適応障害ってバレてるんじゃないか?」と思って唐突に不安が止まらなくなることがある。