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moco
姿勢を気を付ける（骨盤を立てる）ようになってから、息が吸えるようになった。なるほど、骨盤を寝かせてたら胸が圧迫されて、息が吸えない！今まで苦しかったはずだわ…[目が回る]
最近はヨガをやめて（早💦）脱力するような運動に変えました。少しずつ、力が抜けるようになってるかも？？😳🌿
#おはようございます #姿勢 #改善
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