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たつや(男)

たつや(男)

平均睡眠時間が6時間に伸びない。
生活習慣の改善って難しい。
まずは30分、全て繰り上げて行動してみよ。
#睡眠 #改善
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habataki

habataki

空,気持ちイイ🥴

#食事
#改善
#福岡人
#50代
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Automatic (Remastered 2014)

宇多田ヒカル

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まーくんコーチ

まーくんコーチ

現状に満足せずにアクションを起こす

基本的には賛成ですが、身の回りの全てにその姿勢で臨むのは正直疲れます。

自分が大切にしたいことを見極めて、そこに集中して取り組むと無理なく改善が進められそうです。

#コーチング #改善 #価値観
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愛菜

愛菜

男子って、可愛い女子好きだよね、ブスとかデブとか、好きになる人いないよね、彼氏欲しいけど、ブスだしデブだしモテないから今は一生孤独になることを覚悟してるのは私だけ....?
自分がブスなくせにイケメンで優しい人好きになっちゃうし、好きになる権利ない...#08 #不幸 #改善 #悩み相談 #萎え
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東屋さんです🌅

東屋さんです🌅

スロットの量が多くて質が良いのは結構なことなんですが

ブックマークとかお気に入り機能とかくれません??

毎回下の方にあってコレなんだけど
ガチャ回す以前にガチャの種類で運ゲーやりたくないんですけど

あとガチャ排出アイテム一覧画面の、もちょっと1個1個の画質落としてくれ。。。
1/10くらに圧縮できるでしょ。。。

#改善 #不満
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クルミ

クルミ

私は、脳疲労発作とパニック発作持ちなんだけど、最近パソコン作業するときとかは、トランスを聴くようにしてます。そうすると脳疲労でないの。

ジャカジャカうるさいから、合わない人もいると思うけど、悩んでる人は試してみて!

ちなみに知恵袋にこんなのがあったよ ↓

「リズムや踊り(連続性のある動き)には、覚醒(瞑想)状態を作り出す効果があります。これはセロトニンと呼ばれる脳内物質の働きで、科学的に説明されていることです。わかり易い例では「お経」がその一つです。民族系の音楽もそうです。」

ね?セロトニンが鬱とかに関係してるからさ。

#脳疲労 #パニック発作 #うつ病 #双極性障害 #改善
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