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らん

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むちこ

むちこ

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サウナ、岩盤浴、よもぎ蒸し 筋トレで体温1度上げました!

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むちこ
むちこ
内側から上げるのと、脂肪は冷えやすいので筋肉をつけてあげると少しずつですが改善されてきます🙆‍♀️
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かなりの冷え性です