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克 （かつ）
というかこの社会で生きていて、いろいろなもので心を痛めてしまったりすること多すぎます。
それはあなたのせいでは全くありません。
そんな中でも皆さんにぜひわかってもらいたいことがあります。
それは傷つきやすい時に「現実だけに集中する」ということです。
嫌なことがあると例えば「挨拶をした相手が目を合わせてくれなかったり、そっけない返事をされたりする」と嫌な気持ちになったりしますよね。
普段ならあまり気にならなくても、こちらの気持ちがテンションが落ちていると小さなことも気になってしまいます。
そんな時に出来事、事実のみに集中して、あまり感情的な見方をしないと言う方法があります。
先程の例で行けば、そっけない返事をしたり挨拶が返ってこなかった人はもしかしたら音楽を聴いていて気がつかなかったり、まだ起きたばかりでだったり、他のことに集中していてそれどころじゃなかったのかもしれません
出来事は冷たいと感じる事でしたが、もしかしたら「相手にも理由があった」そう考えてみたら少しこちらの気持ちも楽になるのではないでしょうか。
私のようなおしゃべりな人でも誰かからの挨拶に必ず元気に答えられるかと言うとちょっと不安です。
嫌なことがあったときに心もとない返事をしていたことあると思います。
これと同じように誰だって気持ちのこもっていない挨拶をしちゃう時あるわけなのです。
事実だけをしっかり見つめては「きっと何かあったんだな」と思いやりを持って見てあげられる位になったら気が楽ですね。
これがどんどん発展しちゃうと「自分の悪口を言ってるに違いない」とか「みんなで私のことを無視している」と言うふうになっていくとより気持ちがふさぎ込んでしまいます。
少しでも気持ちを楽に暮らせる1週間になるように応援しています！
かつ父ちゃんの週のはじめの長話しに付き合ってくれてありがとうございます😊
#HSP #繊細 #傷つきやすい #対応 #方法
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64
きい
釜めし注文とってから炊き始めるから頼んでから空白の30分
揚げ物、お惣菜屋の揚げ物なんて始めて入った！「お世話になってます」てくれたの個人的助かる！うまぁ〜ダたよばぁちゃん✋(◉ ω ◉｀)
#明日も仕事#いい感じ #さぼり #方法 #募集
214
桃井
汚い顔してる奴ほど、マナーもモラルも心もない
って事が判明してる。
だから、自分がモテなくて困ってるなら、
イメチェンも大事だけど、1番大事なのは相手を自分の立場に置き換えて考えてあげる心の余裕さを磨いたほうがいい。
そうすると、イケメンじゃなくてもなんだか顔つきが違ってくるよ。
あ！言っておくけど、これも女にも言える事だからね！
ダイエット、化粧を頑張る。それはそれでいいよ。
でも、自分の心、気持ち、考えも磨くの忘れずにね🙂↕️
みんな、頑張ってハッピーになろうね✌️😁✨✨
#人生これから #自分磨き #モテる #方法
スピリチュアルの星
511
はちわれにゃん
心が鈍くなっていってる気がするのは、歳のせいなのかな…。
何でも歳のせいにしちゃいけないよな。
#心の活性化 #方法
108
わさび
鼻に斑点ができてしまった。
これはどうしたら取れるのかなぁ💦
方法教えてくださいm(_ _)m
#美容 #黒ずみ #方法
6
𝒩Ä𝒩Ä
上手く話せんし
絶対嫌われた(ˊᗜˋ)
毎回そうだもんなぁ
上手くいく方法ないんかなぁ#恋愛 #方法
5
読書術研究家
ポール・ヴァレリー著
ヴォラール版に収録された図版五十一点が収録されているのが嬉しい。ヴァレリーの美しいエクリチュールがドガを立体的に甦らせる。
#ドガ #ヴァレリー #読了 #デッサン #方法
5
ヤマト
最近のプチ悩み！朝1発で起きれない😭
誰かおすすめの起き方教えて〜
#朝 #起きる #方法
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れい
#垢抜け #方法 #足細くしたい
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りな
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