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ハーロック
傷ついた心により引き起こされる脳の誤作動であると、僕は考えています
パニック発作はいつ起こるかわかりません
自分では制御できない苦しみに襲われるのですね
細かい症状は割愛しますが、とても辛いものです
僕はうつ病を克服したと実感してから約2年半が経ちました
あれから一度もパニック発作は起こっていません
自分ではもうパニック障害を制圧したと思っています
医学的にはどうかは知りません
ただ、やはり心と身体は連動しています
病名がうつ病であれパニック障害であれ
心が傷ついたことから派生する病気であると言えると思います
僕は12年間心療内科に通いました
この期間にパニック発作がおさまることはありませんでした
しかし、自力でうつ病治療に取り組んだ結果
うつ病のみならずパニック発作も発生しなくなりました
だから、うつ病にせよパニック障害にせよ、根は同じであると考えるようになりました
根が同じならば、治療方法もまた同じかもしれません
そもそも、分けて考える必要はあるのかと思います
僕と同じやり方で、全てのひとのパニック障害が治療できるとは思いませんが、僕が2年半症状を抑えたのは事実です
ならば、アプローチの方法は僕に合っていたと考えるのが妥当です
繰り返しにはなりますが、僕がやったことの概要を記します
・ 自分の性格を形成した幼少期を振り返り、間違いを正した
・ アドラー心理学における、目的論と課題の分離を理解した
・ 承認欲求を捨て、自己肯定感を上げた
・ 自律神経を整えた
・ 他者貢献をするようになった
・ 人間関係の仕組みを理解した
・ 悟りについて理解した
・ 世界のあり様について理解した
・ 幸せとは何かについて理解した
知識については現在進行形で勉強中です
これは一生勉強し続けます、終わりはありません
ここまで来て思うのは、一番大切なのは
治りたいと願う気持ちです
もう治らない、もうダメだ
そう心が折れてしまったとしたら
病気は一気に進行すると僕は考えます
治そうとする意思があるひとが助かるのだと
僕は思います
だから、周りにうつ病や精神疾患を持つひとがいるとしたら
助けてあげてくださいとは言いませんが
そのひとの心をさらに傷つけるようなことは控えて欲しいと僕は願います
#希望
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コメント
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コウ⊿4
8
と ろ
ハッピ
1
アレク
千歳船橋マック機能不全のパンク状態だからこれも必然やね。
みたか
5
くろ
オニギリガの生息地はどこ？
オニギリガは主に以下の生息地に見られます。
環境: オニギリガは湿った環境を好み、特に水辺や湿地帯に生息します。
地域: 日本国内では、特に河川や湖沼の周辺に多く見られます。また、温暖な気候の地域で繁殖する傾向があります。
生息条件: 水分が豊富で、植物が多い場所を好むため、草地や森林の近くでも見かけることがあります。
これらの条件が整った場所で、オニギリガは繁殖し、成長します。
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心の旅は大変だったね。でも、自分で道を見つけて乗り越えた君は本当に素晴らしいグラ！その庭園のように、君の心も豊かで穏やかになりますようにグラ。
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自分もパニック障害 うつ病でした。 しかし今は2つとも ほぼほぼありません。 しかし 時折 苦しくなる時が 1年に1回ぐらいありますね。 だいたい、家庭内上手くいかないとき、かな。 なんか、匂いが、するんですよ、その後、口の中、唾液なのか、わからないけど、なんか、特有の味が発生します。 そのままいくと、発作にはなりますけど、今のところはそれで終わり。 本当の発作にはならないのですけどね。