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ぼとむ

ぼとむ

7/8

◯運動
ストレッチ
腕立て伏せ 10回 3セット
背中ワークアウト 6分 4分

◯食事
2243kcal
P:185
F:66
C:237

◯測定
体重:74.2g
骨格筋量:35.9kg
体脂肪率:15.2%

#筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録
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