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投稿
ぼとむ
◯運動
ストレッチ
ジョギング 2km
100m走 1本
カーフレイズ 20回 3セット
HIIT 4分 1セット
◯食事
3304kcal
P：170
F：71
C：523
◯測定
体重：75.1g
骨格筋量：35.7kg
体脂肪率：16.5%
#筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録
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はこえ
鎌倉19:50[2]～
[1]2003F(高雄メトロ)+1201F
[2]21F(コカコーラ)
[3]502F(ポジカ)+501F(ポジカ)
[4]2001F+1001F(ぱいのこ)
[5]1002F(嵐電)
[6]22F(コカコーラ)
極楽寺検車区
#1 10F+1101F
#2 1501F/2002F
#3 305F
#4 1502F
6
でっき
えいえ
1
たこま
3
宮下/み
棚月
人形引けない人形AF型でも強いから多分禁止したほうがいい
8
桜塚
そこは悩むけど…
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ひか
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玉流
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