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ぼとむ

ぼとむ

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◯運動
ストレッチ
腕立て伏せ 10回 3セット
胸ワークアウト 4分
背中トレ 6分 4分

◯食事
2654kcal
P:186
F:78
C:318

◯測定
体重:74.9g
骨格筋量:36.2kg
体脂肪率:15.2%

#筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録
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