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🗻チャ
昨日は夕方から結構ガッツリと雨が降ったからなのか、気温も下がってるし凍結してる場所も多そう🙄
今朝もストレッチしたら踏み台昇降だな💪
踏み台は高さ約20cmで、右スタート左スタートを50回ずつx5セット、これで汗だくになれます😇
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今朝もストレッチしたら踏み台昇降だな💪
踏み台は高さ約20cmで、右スタート左スタートを50回ずつx5セット、これで汗だくになれます😇
511541438でもたぶん上にはつかずに下に生える
どちて……
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