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バラヤ
#プリズナートレーニング
①シットアップ 30×3
②グラウンデッド ウインドシールドワイパー 左右各 15×2
③レッグレイズS⒈ 20×2
④YTWL 各 10×3
⑤ローテーターカフのストレッチ等
適当に
日々、身体との対話
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2コストで割れるキャラがいるなら大きいが…
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特に39℃を超えたら身体が睡眠を受け付けなくなるのは大きい学びだったわ
やっぱり最低限解熱鎮痛剤は常備した方が良さそうだわ
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