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ちょも

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待って、朝トレのとき久々にHIITやったら今太ももが痛すぎてお尻や脚の筋トレ全然できない…!
なんだこれは…?!筋肉痛…?!こんなに早く出るものなの…?!
とりあえずストレッチして、筋トレはお腹から上のできそうな部位だけにする!
無理して余計痛めるのだけは避けたい!!
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待って、朝トレのとき久々にHIITやったら今太ももが痛すぎてお尻や脚の筋トレ全然できない…!