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そーんつー
リワークでは作業療法という時間がある。
その時間では、塗り絵、切り絵、ペーパークラフト、スクラッチアートなどをおこなう。
というわけで、切り絵の原本のイラストを描いてみた。
一枚目の写真はリワークを利用している人が実際切っているもの。私の手ではありません。
自分が描いたイラストを自分以外の人が加工してるのを見るのは初めてだ。嬉しいものですね。
二枚目の写真は私が切ったもの。切り絵って難しいわ。完成まで時間がかかりそう。
三枚目の写真は原本のイラスト
イラストの「みかんていいな」はリワークの講義で学んだアサーションという技法にちなんだもの。
相手に話をする時、攻撃的な言い方をすると攻撃的な返答が返ってくる、消極的な対応をすると自分の気持ちが伝わらない。
そこでアサーション。
自分の気持ちを伝えた上て相手の気持ちも大切にする手法とのこと。
具体的なコツは「みかんていいな」
み・・・（客観的に）見たことを伝える。
かん・・（相手の行動に対して）感じたこと、自分の考えや気分を伝える。
てい・・（具体的な）提案をする。
いな・・（提案に対して是か）いな（否）かを尋ねる。NOの場合は他の選択肢を再提案。
ポイントは再提案を繰り返しながら、お互いの落としどころを見つけるということ。
思えば、私はものごとをすすめるとき正論をずっと繰り返していたのだろう。
そのうち、言っても無駄だと思ってしまい、自分の意見を言わないようになってストレスがたまっていって、最終的に希死念慮が高くなり今回の休職に繋がった。
復職後はアサーションを心がけていこうと思っている。
#鬱病 #休職中 #リワーク中 #アサーション
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ドゥラ
おい聞いてるかルメール？
あんたが不利与えんかったらもっとやれてた馬なんやぞ #などと
3
あかね
まじでビジュ良すぎる！！！！！！！
顔ちっっっっさ！！！！！
スタイル良！！！！！！！！
歌うますぎてえっっぐい！！！！！！
ダンスキレッキレすぎてなんあれ！！！！！！！！
以上！！！！！！
5
かぴこ
6
♡ハイ
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冷凰(れ
交換したの5つかな？いま29あるから24コはひとつ2000円位で買ってるしょ
フワーーーーー↑↑↑↑↑考えない考えないwwwwwwww
3
蓬莱フ
コガネノソラは明け4歳の55kgで後ろから突っ込んで来れたのは十分。外過ぎたけど今日の展開じゃしゃーない。
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べむに
6
風ささ
#俳句 #季語 #蜜柑
冷たい風吹く
川縁を歩きました
枯野には生命の息吹が
感じられません
上着のポケットには
もらった蜜柑が一つ
その丸い蜜柑を取り出して
手のひらに乗せました
色のない景色の中で
そこだけが明るくなって
まるで手の中に
お日様があるようでした
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高架下
支援Bの妬憎殺……の気持ちから、支援Aで「逃げ出そうと思えば逃げ出せた」という言葉で、互いが全く違う人間であることを了解する
2部拠点のデアドラに一緒に行こうよ、の会話が友達みたいで……他者であることを理解して初めて友達になれる二人だから……
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保利生
BET連打→レバー連打&強打→リール始動までBETとレバー交互に連打→停止ボタン連打→BETボタン連打(ウェイト中)→レバー連打(ウェイト解除)→停止ボタン連打(空振り)→最初に戻る
これをキョロキョロしながらずっとやってるの流石に病気だろ 笑
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