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しおりさん

しおりさん

こんばんは😊

今日は私の中の反対勢力が圧勝しまして

_人人人人人人人_  
>レトルトカレー🍛<  
 ̄^Y^Y^Y^Y^Y^Y^ ̄

になりました
♬︎ ٩( -᷄ω-᷅ )۶(ง-᷄ω-᷅ )ว ( -᷄ω-᷅ و(و ♬︎

冷凍のカツも乗せて

✨✨✨✨✨✨✨✨
693kcal 糖質 90.6g
✨✨✨✨✨✨✨✨

本来なら1069kcalなのです‹‹\(´ω` )/››

実は横のサラダがキモ👍
(カツが小さいのと玄米ご飯なのもアリ)

カットキャベツ
人参
ねりごま
りんご酢
ラカントS
塩が胡椒

でできています。
不思議とマヨネーズ和えのようになりますが
マヨネーズより脂肪が少ないのが特徴。

ダイエット中の方はぜひ、試してみてね😊💕


#おうちごはん #ダイエット #糖質制限 #脂肪肝
GRAVITY21
GRAVITY27

コメント

しおりさん

しおりさん 投稿者

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訂正です。サラダにはサラダチキン(手作り)も1.5切れ 割いて入ってます。 ゴマだれサラダの総カロリーは59kcalとなってます😊

返信 ピン留め
リア🍀

リア🍀

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サラダついついドレッシングをドバドバかけちゃうから参考に...φ(..)メモメモ

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しおりさん
しおりさん
りんご酢使えるよ😊 ソーダで割ってジュースにもなるし。 クエン酸だから疲れにもいい。 りんご酢とハーブソルトと少しのオリーブオイルでサラダが美味しくなるよ😊
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🍑🐿白桃🍑🐿

🍑🐿白桃🍑🐿

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すごい✨ やっぱり徹底してる✨

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しおりさん
しおりさん
カツを食べなかったらもっとカロリー減せるんだけど、そこはカツ乗っけてしまいました(そういうとこ💧)
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Ruruka

Ruruka

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休みにつくってみようかな[照れる]

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しおりさん
しおりさん
初めまして😊✨ コメントありがとうございます。訂正です。サラダチキンも割いて入ってました。 総カロリーは59kcalです。やってみてね😊
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夏の小休憩♡.·*.

今日は
湿度も低いし涼しい


たまにはこんな日ないとね♪̊̈♪̆̈


金曜日の午後
笑顔で過ごそうね( ˶ˊᵕˋ)੭♡



#Gravity空部
#この日は暑かった
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紅🌺(Beni)

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こんにちは😊

今週はあまり体調
が良くなかった
ですが復活⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝したので
午前中山に
登ってスッキリ
してきました🗻🚶‍♀️

やっぱり健康で
いる事がありがたいですね[照れる]

皆様もご自愛くださいね🍀
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こんばんは😊