ナッシュさん おはようございます😊 心配して下さったのですか？嬉しいです。白目が血に染まるとかびっくりしました😥 回復も早そうなのでホッとしてます😊

びっくりだよね

とんでもないです

はい😊 昨日は周りに随分心配させてしまいました。広がるようなら眼帯も考えましたが、必要なさそうです👍✨ ありがとうございます

KLさんコメントありがとうございます😊 お褒めいただいて嬉しいです💕 実はダイエットアドバイザーの資格持ってるくせに糖質制限してます💧 完全に運動が足りてないのですが…😞 毎回のカロリーと糖質は「あすけん」というアプリを使ってますよ😊 自分で作った料理も入力すれば全て数値が出ますので、わかりやすいです✌️ KLさんの投稿を拝見したところ、糖質制限を意識なさってる様子。 ご興味があるなら、受験せずとも「日本ダイエット健康協会」の4、3級テキストを読まれると、厚生労働省の定めるブレない基準を知ることができますよ😊

@しおりさん ： おお✨[笑う]もちろんダイエットは永遠に続く訳で…どうも糖代謝がネックで[泣き笑い]その様な協会があるのを知り、早速調べます！ありがとうございます[大笑い]

@KL ： せっかく知識を得るならゆるぎない情報が欲しいですものね😊✨ まずは根幹となる知識を得た上でなさった方が効果的かと思います✌️ 全然痩せれてないわたしが言うのも何ですが…💧

@しおりさん ： その通り！と深く共感します。美味しく食べたいから健康でいる を目標にしたいです。私もダイエットはしなきゃですが[大笑い]

@KL ： KLさん 共感いただけて嬉しいです😊💕 なんだかもう少し頑張れそうな気がしてきました🙌

@しおりさん ： やってやりましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧笑