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しおりさん

しおりさん

おはようございます😊


昨日の結膜下出血は、起きたら随分と
薄くなってました🙌💕
思ったより早いペースで現状復帰してるので
嬉しい⸜(*˙꒳˙*)⸝

接客業なので見た目に異常があるのはちょっとね💦

さて、本日のお弁当🍱


ひじきと豆腐ハンバーグ
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
きんぴらごぼう
玄米ご飯
ごましお


585kcal 糖質 72.3g


#お弁当 #ダイエット #糖質制限 #脂肪肝 #おはようGRAVITY
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コメント

ナッシュ

ナッシュ

1 GRAVITY

良かった

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しおりさん
しおりさん
ナッシュさん おはようございます😊 心配して下さったのですか?嬉しいです。白目が血に染まるとかびっくりしました😥 回復も早そうなのでホッとしてます😊
0 GRAVITY
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KL

KL

1 GRAVITY

見事な内容で毎回美味しいそうです[笑う]カロリーと糖質量ってどうやって測っているんでしょう?計算表みたいのがありますか?

返信
しおりさん
しおりさん
KLさんコメントありがとうございます😊 お褒めいただいて嬉しいです💕 実はダイエットアドバイザーの資格持ってるくせに糖質制限してます💧 完全に運動が足りてないのですが…😞 毎回のカロリーと糖質は「あすけん」というアプリを使ってますよ😊 自分で作った料理も入力すれば全て数値が出ますので、わかりやすいです✌️ KLさんの投稿を拝見したところ、糖質制限を意識なさってる様子。 ご興味があるなら、受験せずとも「日本ダイエット健康協会」の4、3級テキストを読まれると、厚生労働省の定めるブレない基準を知ることができますよ😊
1 GRAVITY
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