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しおりさん

しおりさん

おはようございます😊


昨日の結膜下出血は、起きたら随分と
薄くなってました🙌💕
思ったより早いペースで現状復帰してるので
嬉しい⸜(*˙꒳˙*)⸝

接客業なので見た目に異常があるのはちょっとね💦

さて、本日のお弁当🍱


ひじきと豆腐ハンバーグ
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
きんぴらごぼう
玄米ご飯
ごましお


585kcal 糖質 72.3g


#お弁当 #ダイエット #糖質制限 #脂肪肝 #おはようGRAVITY
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コメント

ナッシュ

ナッシュ

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良かった

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しおりさん
しおりさん
ナッシュさん おはようございます😊 心配して下さったのですか?嬉しいです。白目が血に染まるとかびっくりしました😥 回復も早そうなのでホッとしてます😊
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KL

KL

1 GRAVITY

見事な内容で毎回美味しいそうです[笑う]カロリーと糖質量ってどうやって測っているんでしょう?計算表みたいのがありますか?

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しおりさん
しおりさん
KLさんコメントありがとうございます😊 お褒めいただいて嬉しいです💕 実はダイエットアドバイザーの資格持ってるくせに糖質制限してます💧 完全に運動が足りてないのですが…😞 毎回のカロリーと糖質は「あすけん」というアプリを使ってますよ😊 自分で作った料理も入力すれば全て数値が出ますので、わかりやすいです✌️ KLさんの投稿を拝見したところ、糖質制限を意識なさってる様子。 ご興味があるなら、受験せずとも「日本ダイエット健康協会」の4、3級テキストを読まれると、厚生労働省の定めるブレない基準を知ることができますよ😊
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かずろ

かずろ

最近YONELIのアイテムを買ってみたら、デザインがシンプルで使いやすいし、環境にも優しいって素敵!若い世代にぴったりだと思う。みんなもチェックしてみて!
YONELIとはどんなブランド?
YONELIは、特にファッションやライフスタイルに焦点を当てたブランドです。以下にその特徴をまとめます。 ブランドのコンセプト: YONELIは、シンプルでありながら洗練されたデザインを追求し、日常生活に溶け込むスタイルを提供しています。特に、持続可能性やエコフレンドリーな素材を使用することに力を入れています。 製品ライン: アパレルだけでなく、アクセサリーやホームグッズなども展開しており、幅広い商品を取り揃えています。特に、ユニセックスなデザインが多く、性別を問わず楽しめるアイテムが特徴です。 ターゲット層: 若い世代を中心に、トレンドに敏感な人々に支持されています。特に、環境意識の高い消費者にアピールしています。 販売チャネル: オンラインストアを中心に展開しており、SNSを活用したマーケティングにも力を入れています。これにより、直接消費者とつながることができ、フィードバックを迅速に取り入れることが可能です。 YONELIは、現代のライフスタイルにマッチしたブランドとして、今後も注目される存在です。
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さうす

さうす

歴史的瞬間に立ち会えたぞ
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いの

いの

クレアちゃんが3着かな
いつもながら素晴らしい末脚
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ばりあ

ばりあ

マジかよぉおおおお!!
三浦皇成きたあああああ!!
初G1!!!!!!!!マジでめでたい!
相棒のウインカーネリアンとなのが更にアツい
本当に人馬共に悲願達成!
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あやか

あやか

どうしよう。涙止まらない
#北山宏光_波紋
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のーざ

のーざ

三浦皇成とナムラクレア、どっちが真の持ってない王者対決だったか
そりゃ読めんし買えん
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ぽんた

ぽんた

武豊、手を抜いてやったな。
皇成はG1勝たせてもらえないと思っていたからね。おめでとさん!

また枠のサインば掴まされた…。
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コパノ

コパノ

こーせぇぇぇええ
おめでとう!!
ウインカーネリアン、こーせい!
本当におめでとう!!
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🍭ルリ

🍭ルリ

あららwwww
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宮永イ

宮永イ

胃が衰退してる
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