睡眠障害と戦う日々：明晰夢と中途覚醒の戦い

共感で繋がるSNS

投稿

そーんつー

2024/03/13

おはようございます。

今回は中途覚醒はなかった。
でも、ほぼ明晰夢で何度も何度も目が覚めて眠たくて寝るを繰り返した。
ということは多分ずっと浅い眠りを繰り返したんだと思う。

そして全て悪夢。色々なバリエーションの悪夢だったなー。
あの手この手で生きる気力を奪いにきたなー。
安定剤を飲み忘れたのかと思ったよ、朝確認したら夕食後に安定剤はちゃんと飲んでた。
うん分かってる、夕食後にお酒飲んだのが悪かったんだねー。

全ての悪夢はあの手この手で死になさい死になさいって誘惑してくるものだった。
昔の失敗やトラウマや今の自分の失言や失敗とか、今自分がやってないことや復職後人間関係が悪くなってたりとか、そして病状が悪くなってたりとかとかバリエーションたっぷり。
でも、夢のなかで私はそれでも生きようとしてたよ。
えらかったえらかった。

特に自分がバケモノになって体がヌルヌルして色んな体の部位がくっついて動きにくくて周りのみんなに気持ち悪がられて責められていた悪夢がきつかった。
でも、そんな時でも私は仕事や生活することに支障がないか、逆に何か活かせる点はないか前向きに考えていたよ。
昨夜の夢のなかの自分は偉かった、よく頑張りました。

もちろん今朝の気持ちは落ち込んでいる。
夢のなかでの自分のような気力はない。
ギリギリで保っている感じ。

でも生きていく。
今日もボチボチやってこー。

#鬱病 #パパゲーノ #希死念慮 #明晰夢