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Rinco
全てをリセットさせたいやつ
こんな大型なの久々かも
🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯
#希死念慮
#パパゲーノ
5
23
てっちん٩( 'ω' )و
なんとか生きよう
まず一回目を瞑る
#パパゲーノ
812
ゆうりん
あたしのことかもしれない
しっくりきた
#パパゲーノ
210
まゆげ
本当は真っ黒ななんもないのにしたいんだけど、それそれで周りにいろいろと面倒だからやめたのに。好きな映画知ってるだろうにそう言われて何だかひどく傷付いた。
あーあ。
#パパゲーノ
3
そーんつー
心配された。
わたしの中ではパパゲーノって前向きな意味でとらえてるんだけどなー。
でも心配してくれてありがとう。
#パパゲーノ
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そーんつー
今回は中途覚醒はなかった。
でも、ほぼ明晰夢で何度も何度も目が覚めて眠たくて寝るを繰り返した。
ということは多分ずっと浅い眠りを繰り返したんだと思う。
そして全て悪夢。色々なバリエーションの悪夢だったなー。
あの手この手で生きる気力を奪いにきたなー。
安定剤を飲み忘れたのかと思ったよ、朝確認したら夕食後に安定剤はちゃんと飲んでた。
うん分かってる、夕食後にお酒飲んだのが悪かったんだねー。
全ての悪夢はあの手この手で死になさい死になさいって誘惑してくるものだった。
昔の失敗やトラウマや今の自分の失言や失敗とか、今自分がやってないことや復職後人間関係が悪くなってたりとか、そして病状が悪くなってたりとかとかバリエーションたっぷり。
でも、夢のなかで私はそれでも生きようとしてたよ。
えらかったえらかった。
特に自分がバケモノになって体がヌルヌルして色んな体の部位がくっついて動きにくくて周りのみんなに気持ち悪がられて責められていた悪夢がきつかった。
でも、そんな時でも私は仕事や生活することに支障がないか、逆に何か活かせる点はないか前向きに考えていたよ。
昨夜の夢のなかの自分は偉かった、よく頑張りました。
もちろん今朝の気持ちは落ち込んでいる。
夢のなかでの自分のような気力はない。
ギリギリで保っている感じ。
でも生きていく。
今日もボチボチやってこー。
#鬱病 #パパゲーノ #希死念慮 #明晰夢
うつ病の星
9そーんつー
ただただ話を聞いてもらうだけ。
前回行ったのは休職した後でリワークを利用する前。
今回は復職の予定がたったことと、リワークで学んだことと気づいたこと、そして復職に向けての課題などを伝えた。
発達障害専門相談員さんは、「よくまとまっておりわかりやすい、そんつーさんの伝えたいことがよくわかる、間違ってません。そんつーさんは真面目ですね」と言ってくれた。
ありがとうございます。
でもね相談員さん、休職の理由は職場の職員から「そんつーさんの言ってることやってることがわからない、間違ってる、さぼってる」という強い意見が出たからなのです。
そして私がそうじゃないことを伝えるのに疲れちゃって嫌になっちゃったからなのです。
相談員さんにそう伝えたら「なるほど、それは私が発達障害に詳しいからかもしれません」と答えられた。
答え出ちゃったかも。
発達障害に詳しい人が間に入ってくれるといいのかもしれない。
でも、私は一般雇用なのでそこまで望めないですよね、って伝えたら「それはそうですね」と返答された。
そっかー、
今日相談員さんに「そんつーさんは間違ってますよ」って言われたらそこを直したのにー。
でも理解してくれる人が存在してくれるのが嬉しいのは確かー。
復職して辛くなったら、また相談に行くことを伝えた。
辛くなった時の避難場所を確保できたのは嬉しい。
なんとか生きていこうー。
#鬱病 #休職中 #ADHD #ASD #パパゲーノ
うつ病の星21そーんつー
今日みたいに中途覚醒ばかりなのだけれども、眠れない時はマイナス思考になりやすいので眠れることは大変大変ありがたいありがたい。
よひつじの森というアプリは一応無料アプリ。
眠る時は環境曲てきなものが流れて、自分で指定した時間に寝て起きて、その間他のアプリを使わなかったらポイントがもらえるようになる。そのポイントで環境曲が手に入ったりする。
その他にストーリーがあって私が寝るために羊たちが一緒に旅をしてくれる。
それで昨夜ストーリーをすすめていたらエンディングまでいった。なかなか感動的な話でエンディング曲や挿絵、クレジットが流れてちょっとグッときた。
それはいいんだがエンディングが終わったら「もう1人で寝れますね、バイバイ」みたいなことを言われてアプリがそれ以上動かなくなった。
いやああああああああああああああああああああ
まだまだ1人で寝れませんよ、アプリ必要ですよ。
どうすればいいか分からなかったから、携帯電話再起動したらアプリ再び動いたよ。
ふー
良かったー。
これ以上の機能を使うには有料とのこと。
なるほどなるほど。
お金ないので、機能は無料までのにするー。
まだ1人では寝れないので今後も羊たちと一緒に過ごしていきます。
よろしくー
#鬱病 #睡眠障害#中途覚醒 #パパゲーノ
うつ病の星9そーんつー
生きてたらまるだよー。
誰も言ってくれないから、自分に対して自分で言うよー。
シメは炭酸水ー。
#鬱病 #自分のご褒美 #パパゲーノ
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