：パーソナルトレーニング最終回へ向けた調整計画｜GRAVITY(グラビティ) SNS

共感で繋がるSNS

GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

micha

2024/02/12

GRAVITY日記

パーソナルはあと1回
次の回までにいつものジムでおさらい

すぐに息が切れてしまうので
持久力も高めるために有酸素も
メニューに入れた方がよいと

自己トレーニングでは
気が付かなかったことが沢山あって
思い切ってパーソナルを受けて良かったな♪

#GRAVITY筋トレ部
#ジムトレ
#ボディメイク
#階段降りる時はロボット歩き

トレーニーの星

14406星の住民参加中

28

169

ユウ🦌(雄鹿です）

2

#階段降りるときはロボット歩きっ[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]どんどん٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ｶﾞﾝﾊﾞｯて下さいねっ[大笑い]

2024/02/12 返信

micha

まだまだ頑張りますよーようやく、、筋肉痛が穏やかになってきました[ウインク]

1

ユウ🦌(雄鹿です）

@micha ：うんうん٩(๑❛ᴗ❛๑)۶それ越えると楽になるねっ[目がハート]うふふふふふっ[照れる]

2

micha

@ユウ🦌(雄鹿です）：そうですね、筋肉痛は嬉しい痛みですね。

1

ユウ🦌(雄鹿です）

@micha ：ねっ[大笑い]いっぱい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾈｯ[笑う]

2

——さらに返信を表示(3）

マーク

1

ナイス😍(笑)

2024/02/19 返信

ヨッシー

1

自分磨き継続して頑張れ👍

2024/02/13 返信

micha

ありがとうございます筋トレは心も鍛えられますね[にこやか]

0

えむ

1

いいですね〜

2024/02/12 返信

micha

ありがとうございます😊

0

——さらに返信を表示(1）

彦ぼし☆

1

よく鍛えられてるなぁ[照れる] 有酸素運動は持続力につながるんだ改めて認識しました。ファイト系はわりと動きも簡単で心拍数すごく上がるからおすすめかも

2024/02/13 返信

micha

そう、有酸素は心肺機能を高めるので持久力がつくそうです。苦手な有酸素、少し加えようと思いますよ[ウインク]

1

かい

1

いい感じ💪

2024/02/12 返信

micha

ありがとうございます[ウインク]

1

だいだ

1

最高です✨

2024/02/12 返信

micha

まだまだ頑張ります[ウインク]

1

っっつ

1

パーソナルいいですねー

2024/02/12 返信

micha

やっぱり細かく教えてもらうのは大事ですね。ズブの素人なので[大笑い]

0

ま

1

ナイス！🍑😊👍

2024/03/12 返信

micha

ありがとうございます😊

1

——さらに返信を表示(1）

オリビン

1

michaさんこんにちはお見事❣️ いちだんと小さくなってキュッて！めっちゃ綺麗です〜✨ たまらん😆

2024/02/13 返信

micha

オリビンさん[照れる] ありがとうございますー筋肉はついてきたのですが、体脂肪減らさないと…笑笑アハハ、女性に言われるとなんか嬉しい😊

1

——さらに返信を表示(1）

もっと見る

話題の投稿をみつける

ちづ

SHOさん、そんな暑そうな目出し帽被ってまで試合出るなんてえらいわ

スコ

スタッフさんに綺麗に焼くコツ教えてもらったので頑張って実践するぞ！！！

山波ブ

たのまい！！！！！！！！！！ #アクツタカヒデwin

シマゴ

仕事より歩いてないのに足疲れてるのなんでなん

RE:Rise Ve

それ取り上げる...まあ仕方ないよね... #nf795

コトノ

めちゃエモ写真だ……空もいい感じの色

おボロ

捕手以外の控え野手が左打者しかいない時点で左Pに交代されることくらいは想定しないといかんでしょ…
そんでもって左右病貫いて石橋出すならまだわかるけども

フブキ

旭川勢の躍進を見てデュエマにうつつを抜かしてる場合じゃないね
モチベ上がるわ

温泉旅

眠い。飲み会してる場合じゃねぇ

りもま

発言までピッタリ揃っててすごい

もっとみる

関連検索ワード

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング講習

パーソナルトレーニング体験

パーソナルトレーニング終わり

パーソナルトレーニングおしまい

パーソナルイズポリティカル

パーソナルフィットブラ

パーソナルイズポリィカル