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天使になりたいあやみん♀
ジムにて
ランニングマシン
速度7 6分✖️3
アブドミナル 18kg 10✖️3
バッグエクステンション 11.5kg 10✖️3
トローソーテーション 10✖️3
ラットプルダウン 11.5kg 10✖️3
オーバーヘッドプレス 4.5kg 10✖️3
レッグレイズ 30✖️2
デッドリフト 30kg 20✖️3
#ダイエット
#筋トレ
#ストレッチ
#自分らしく生きる
#小さな幸せ
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コメント
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すあま
1
𝐌
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ゆーき
5
タマゴ
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猫ブラ
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リンレ
4
ぽん
とか、思ってたんだけどなぁ
1
みちる
だからって父親役を十分に果たせなかったことが許される訳じゃないけど、勇菜に取って少しでも納得いけたらいいよね。
#ドラマPJ
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三垣彩
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たかも
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マーク
呑んでからの筋トレは危険よ～(笑)
アッカ
素敵💓
パニッ君
おー凄い✨ けっこうハードにトレーニングしてますね😊
よーちゃん
おつかれさま
KZ
おつトレ様〜