1/27ジムトレーニング記録 - ランニングマシンと筋トレの成果報告｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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天使になりたいあやみん♀

2024/01/27

1/27

ジムにて
　
ランニングマシン
速度7 6分✖️3
アブドミナル 18kg 10✖️3
バッグエクステンション 11.5kg 10✖️3
トローソーテーション 10✖️3
ラットプルダウン 11.5kg 10✖️3
オーバーヘッドプレス 4.5kg 10✖️3
レッグレイズ 30✖️2
デッドリフト 30kg 20✖️3
　
#ダイエット
#筋トレ
#ストレッチ
#自分らしく生きる
#小さな幸せ

ダイエットの星

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19

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マーク

1

呑んでからの筋トレは危険よ～(笑)

2024/01/27 返信

天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

確かに❕

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マーク

マーク

つーか筋トレが趣味なのね～💪ちなみにオジサンも自宅で少々やってるよ✌️😏(笑)ダンベルと懸垂バーだけだけどね...休憩も長い...食生活変えてないから現状維持😳(笑)

1

天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

@マーク：わたし増量しちゃってます💦

0

マーク

マーク

そうなんだ😅まあやってる趣旨がね😅ダイエット❔筋肉増量❔(笑)

1

天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

@マーク：どっちもです💦

0

——さらに返信を表示(3）

アッカ

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素敵💓

2024/01/28 返信

天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

ありがとうございます😊

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パニッ君

1

おー凄い✨ けっこうハードにトレーニングしてますね😊

2024/01/31 返信

天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

ありがとうございます😊

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パニッ君

パニッ君

@天使になりたいあやみん♀ ：フォローありがとうございます😊 完全にトレーニング生活習慣化してますね✨

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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

@パニッ君：今日はちょっとオフです💦

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パニッ君

パニッ君

@天使になりたいあやみん♀ ：自分も今日はオフです笑休むのも重要ですよね😊

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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

@パニッ君：ありがとうございます😭 体調不良です💦

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パニッ君

パニッ君

@天使になりたいあやみん♀ ：あら⁉︎ そんな時は無理しないほうがいいですね！休むのもまたトレーニングなんで😊

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——さらに返信を表示(3）

よーちゃん

1

おつかれさま

2024/01/27 返信

天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

ありがとうございます😊

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KZ

1

おつトレ様〜

2024/01/27 返信

天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

おつトレ様❕

1

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負け豚

ウォーキングするには少々鬱陶しい湿気

しらお

今日府中行きたかったー

こぱね

「芸人がやる様なことばかり」とはいえ、キャイーンなので、私の元推しに比べれば圧倒的にマイルドだし、害もない。

このい

マベちゃん、マベちゃん！大和くん、大和くん！

国立久

めちゃくちゃ疲れていますが、とりあえず手を動かしてあります。まずはゴミ出しから！

たな

配信までに家は厳しいけどせめて配信までに退勤。がんばろ

いっし

結局経験豊富なオジェがトップに立つ流れ。タイヤの使い方が相当上手い。

まろど

暴神って名前の医者ちょっと怖いかも

ふらふ

今日ヨドバシだったかビックカメラかわすれたけどその前通ってきたから写真撮ればよかったw

水樹み

刀ミュに限らないけれど、
ネット上でチケットのやりとりをするな

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