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Berry🍓ྀི
アブストラップっ言うの??
吊ってる器具に腕を入れて
トレーニングするやつ。
パーソナルトレーニングの
腹筋メニューなんですが
ちゃんと身体を腕で支え切れてないので
毎回両腕にあざ…
通い始めた頃は
全く出来ませんでしたが
身体の揺れも少なくなり
15回×3セット
出来るようになりました。
このメニューキツい😭
腹筋割れろ!(切実🥺)
#ジム通い
#ダイエット
#パーソナルトレーニング

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