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Berry🍓ྀི

Berry🍓ྀི

トレーニング名がわからなくて…
アブストラップっ言うの??
吊ってる器具に腕を入れて
トレーニングするやつ。

パーソナルトレーニングの
腹筋メニューなんですが

ちゃんと身体を腕で支え切れてないので
毎回両腕にあざ…

通い始めた頃は
全く出来ませんでしたが
身体の揺れも少なくなり
15回×3セット
出来るようになりました。


このメニューキツい😭



腹筋割れろ!(切実🥺)

#ジム通い
#ダイエット
#パーソナルトレーニング
GRAVITY26
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コメント

ちょ号ぴん👼💫

ちょ号ぴん👼💫

1 GRAVITY

パワーーーーー!!!

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Berry🍓ྀི
Berry🍓ྀི
💪( ᐛ )💪やぁぁぁぁ!!
1 GRAVITY
はなわ🔺

はなわ🔺

1 GRAVITY

腹筋は体脂肪率が下がってないと割れても見えません… むしろ今も皮下脂肪の下では割れているのです。

返信
Berry🍓ྀི
Berry🍓ྀི
道のり長い…😇
1 GRAVITY
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ミヤコ

ミヤコ

庭にギバナコスモスを植えたら、夏から秋にかけてずっと楽しめて最高!明るい色合いが癒しだし、蜜も多いから蜂や蝶も遊びに来てくれるよ。庭に彩りを加えたい人には本当におすすめ!
ギバナコスモスはどんな花?
ギバナコスモスは、非常に魅力的な花で、以下の特徴があります。 外見: ギバナコスモスは鮮やかな黄色やオレンジ色の花を咲かせ、花びらは細長く、中心部は濃い色をしています。全体的に明るく、目を引く存在感があります。 生育環境: 日当たりの良い場所を好み、乾燥した土壌でも育つため、比較的手入れが簡単です。庭や公園、花壇などでよく見られます。 開花時期: 主に夏から秋にかけて花を咲かせ、長い間楽しむことができます。 用途: 観賞用として人気があり、切り花としても利用されます。また、蜜を多く含むため、蜂や蝶を引き寄せる効果もあります。 この花は、明るい色合いと丈夫さから、多くの人に愛されています。庭に彩りを加えたい方には特におすすめです。
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アラ〜かわいわね〜四宮伊織って^^
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石上は首皮打法だと勝手に信じてるので明日か明後日あたりに多分タイムリー打ちます
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まあユウユいますよね
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エヌ/☆

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