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にゃん
#ジム活 #ジム通い #ジム
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本田パン痔ー岳
お金はちゃんと払ってました！！
3ヶ月間休まず払ってましたから！！（貢献者）
夏までに腹筋見えるようになんとかしたい〜😭
みぞおちは割れてるのに、へそ周り？が腹筋見えてこん…たしかに皮下脂肪も感じる………
でも何をどれほどやっても皮下脂肪落ちん…ﾍﾞｿ……
女性の方で割れて見える人尊敬です…
どうしたらそうなるんや…
筋トレのあとの有酸素っている？どれぐらいやるのん？（前やってたけど何も変わらず挫折してジムサボってた）
腹筋見えてくるメニュー、
皮下脂肪落とすメニュー、
教えて筋肉マスター…#ジム通い #筋トレ
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キクミ
ジブン磨き頑張るで〜💪
#おつかれGRAVITY
#ジム
#ジム初心者
#ジム通い
#失恋
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せな
#ジム通い
ダイエットの星
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えいしん
#ジムトレ #ジム活 #ジム通い #運動不足解消
#エニタイム
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rpanda 𓃠
最近は筋肉を積極的に
付けるために、ほぼ
毎日トレーニングジムに通ってる。
勿論トレーナーがつくのは
毎日ではなく週2日。
トレーナーとのトレーニングは
最近はトレーニングそのものより
フォームの確認・改善などが
メインになってきた。
自分の中で、より効果的な
マシンの使い方をいつも
気にしているせいか、以前より
他人のマシンの使い方が気になってしまう。
例えばラットプルダウンというマシン。
あれはマシンに向かい合って、太ももを
台座に固定させて上から下へ引くもの。
鍛えるのは背中。
それなのに、マシンに背を向けて
なんかあべこべなことをやってる...
つまりは完全に使い方を
間違ってる...
こういうのを見かけると
いつも声かけるべきかどうか
躊躇する。
...そして、結局は見て見ぬふりを
してしまう。
やっぱウザイもんね?
それが特に異性の場合は
それだと全く無駄に
終わっちゃうよーと
思っても、いやー見知らぬ
男性にいきなり声かけられたら
恐怖でしかないもんな...
というわけで、
結構通い始めの方々は
是非1度はマシンの使い方を
YouTubeとかで検索された
ほうがいいです。
#ジム通い
#筋トレあるある
#筋トレ
#ダイエット
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たける
#ジム通い #ふいんき
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しーちゃん
#03 #雰囲気載せてる #ジム通い#パーソナルジム
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ナイツ
3連休おわり！
早くも筋肉痛💦
今日はジム行けるかな〜
というか早朝出勤前に行くのもアリかも！
モチベーション維持出来ればだけど🌀
#ひとりごとのようなもの
#ジム通い
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でじお
そんな中でも、有酸素運動のお供＆ジムまでの相棒🚴♀️クロスバイクで頑張ってます✨
でも…風に煽られてバイクが倒れてしまい、
なんと！シートが裂けて中身がこんにちは😱💥
ということで、気分一新🌟
バイクのアクセントカラー“YELLOW”に合わせて、
シートもYELLOWにチェンジしました💛
ちょっとしたことでテンション上がるよね♪
#クロスバイク #ジム通い #有酸素運動
614ナイツ
なんかしないと維持できないよな、、、、
エニタイムかフツーのジムか、、、
月1万円、、、うーん💦
#ひとりごとのようなもの
#ジム通い
29
めぇ
体重が4kgおちました!!やったー٩(ˊᗜˋ*)و♬.*ﾟ
自分へのご褒美に今日の夕飯はオムライスにしました(*´꒳`*)♡
#ジム通い #ダイエット
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ちなパパ
2時間程、胸と肩と三頭と腹筋を鍛えてきました。
いつもお菓子作りと料理ばかりなので、女性疑惑があったので、筋トレの様子も報告します。
あと、体脂肪率が10.4でした。もう少しあげてもいいそうです。
#筋トレ
#ジム通い
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