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Ltdcos
シートが動くスタック荷重初心者用レッグプレスマシンでシートを1番前にしてスタート120kg×12・150kg×12・180kg×12、プレート荷重45度レッグプレスマシン325kg×12・375kg×12・425kg×12・465kg×12
今日は思い切って先週に続きPRを5kg更新、体重は67kgぐらいなんで、Max重量はもうちょいで体重の7倍だった。あと2.5kgプレート2枚付ければ、達成したんだけど、先週も5kg更新してるし、425kgで足裏が攣りそうだったので欲張らなかった。先週から45度レッグプレスマシンは275kgを飛ばして、325kgスタートにして重量を伸ばしている。しかし、20kgプレートが少ないので、465kgでも左右4本のプレートバーが一杯だ
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#PR更新
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2番鵜飼試すのはいいけど、3番田中って
案の定1番2番連打からの3番送りバント
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その分今を頑張れるんだ
栄光をいつか掴み取るまで
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栄光をいつか掴み取るの
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