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micha

micha

宅トレでプランクを加えて



グラ友さんの投稿に触発されました。

朝 2分×1セット

2分の長いこと長いこと…

たかが2分
されど2分
たった2分の戦い

ただ、昨日と今日やっただけで
腹筋背筋をはじめ
あらゆる筋肉が反応しています


昨日はジムで
初ベンチプレス
新しいメニューをくわえると
筋肉痛が心地よく

フリーウエイトエリアでバリバリやりたい反面
フォームがあってるのか手さぐり状態
恥ずかしさもあるけれど
YouTube先生が頼りです


プランクも回数を増やせますよう


今年は良い夏になりますように




#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
#ジム
#前を向いて
#結果は自分へのご褒美


去年の夏は闇の中をさまよってたから…
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コメント

オリビン

オリビン

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素晴らしい! michaさん凄ーい👍 👏👏👏👏👏

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micha
micha
ありがと♡オリビンさんー😆 心はなかなか鍛えられないけどね。。 筋トレして自信つけますー(๑•̀ㅂ•́)و✧
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トム

トム

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頑張ってください!

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micha
micha
頑張りまーす ありがとうございます[にこやか]
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コキンちゃん

コキンちゃん

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凄い。これが自宅なんだ。この施設羨ましいね。

返信
micha
micha
いえいえ、これはジムですよ。
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🐰砂布巾🖋

🐰砂布巾🖋

1 GRAVITY

プランク、僕もやるけど1分が経過するくらいからプルプル震えます💦 2分って結構長いですね!

返信
micha
micha
2分、、、 恐ろしく長い…です。 根性で 笑笑
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ちるた

ちるた

1 GRAVITY

いつも筋トレお疲れ様です💪 朝のトレーニングは夜やるのとはまた違いますか?

返信
micha
micha
朝はプランクだけですね。 交感神経も刺激されるし代謝が上がるのかもしれませんね。 ジムトレは、行ける時間に行ってます。 プランクは朝と夜に習慣づけていこうかなと
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とい

とい

そのかわり膨大な世界観の解説がプレイヤーが自主的に読む作品内資料で補足されてる。日本製は情報に導線持たせてプレイヤーの選択肢は絞ってる感じがある。お国柄なのかな〜わたしは情報資料読むの好きだから資料どさどさあるのかなり嬉しい
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札幌市

札幌市

【イベント情報】
マンドリンアンサンブル「そよ風」
くつろぎコンサート

主催:マンドリンアンサンブル「そよ風」
日時:9月30日(火)11:30~12:30
内容:マンドリン演奏

#まちづくりイベント広場 #マンドリン
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ちゃぼ

ちゃぼ

ほらやっぱ順番に倒れていってるやんか…
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(・-・)

(・-・)

一年ぶりの飛行機ー
毎日見ていても乗るのは久しぶり✈️
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ひき海

ひき海

イナズマイレブンGOクロノストーンに登場するシャルル7世、シャルル7世というだけで基本的に萌え萌えゾーンに入っているのに対し、cv鳥海浩輔だし顔も行動も言動も全て萌え萌えだった

好きな必殺技はアグレッシブビートです
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けろけ

けろけ

電車の座席で腕組んで、指をこっちの胸辺りに持ってこられるのが苦手。
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🪼うみ

🪼うみ

ルルナイとオデンと甘露くらいしかないので……
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きすい

きすい

背景は すごい
無理 かきたくない
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DJ健💩

DJ健💩

あのあと
チェバケ→B3バケ→チェリー黒
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ゆうこ

ゆうこ

みんなツッコミ上手なのに「お前ら何してんねん!」みたいなのはないんでしょうか
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