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過負荷
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おひさのちぃ
よく、うつを改善する本とか、YouTubeとか
散歩しましょう、運動しましょう、生活リズムを整えましょう...という。
だけど、ドン底に落ちている時、
ベッドからも起き上がれない、カーテンも開けたくない、日光なんてもってのほか。
そんな動けるわけないじゃん、全然こっちの気持ちわかってないじゃん...って思ってた。
今年の春40日間寝込んでたときには、
いまのじぶん、今日のじぶんなんて
想像もつかなかった。
みんなは働いているのに、じぶんはこんなだ。
今にも闇に飲み込まれ、この世から消えそうだった。共感してくれる人もいない。もちろん
友達もいない。孤独だった。
でも、40日耐え忍んだ嵐が過ぎ去って、
なぜかこのままじゃいけない!と感じた。
前にも使っていたGravityをアカウントつくりなおして。新しい人生をはじめることにした。
今回のアカウントはなぜかとても良い出会いに
恵まれた。いま友達になってくれているみんな、ありがとう。コメント、♡くれるみんなありがとう。
刺激を受けて、じぶんも昔からなりたかったじぶんを目指す決意をした。
筋トレを始めたのをきっかけに何故か道が開けた。筋トレのアドバイスをくれる友達ができて、食事制限も始めて、散歩もはじめた。
ずっとひきこもっていたもぐらには、
太陽が眩しかった。
散歩をするにあたって、強くなれるような曲を募集したら、たくさんの曲を薦めてくれたグラ友さんがいた。曲にもはげまされ、散歩のペースもあがった。
散歩に出ると、いままで感じなかったことに
五感を刺激された。空ってこんなに青かったんだ!こんな道あったんだ!この川こんなにキレイだったんだ!お花綺麗!鴨がいる!
ココロがワクワクしたり、いろいろな発見があった。歩ける距離が伸びるにつれ、体力が回復してきている実感もある。たかが散歩でこんなにも気持ちが変わることを知った。
いま寝込んでいる人には全く響かないと思う。
私もそうだったから。でも、すこしでも動けそうな日があったら、カーテンを開けて、窓の外を覗いて見て!もう少し元気がありそうなときは、靴を履いてゴミ捨てにでも行ってみて!
もっといけそうなときは、コンビニにいってみてもいい!
あれだけ多くの本に、散歩することをすすめられている理由を身をもって感じた。

みー
レバーチップスあげたのに
この顔よ…
╰( U ・ᴥ・)m
#犬のいる生活 #ミニチュアダックス

すずぴぃ
①レッグプレス 54kg10回3セット
②レッグカール 18kg
③チェストプレス 5kg
④ロウイング 27kg
⑤ラテラルレイズ 7kg
⑥バックエクステンション 23kg
⑦アブドミナル 27kg
れん
疲れて帰ってきてちょっとゴロゴロしてたらネコさんもやってきてふみふみついでに私の足に乗ってふみふみしてくれるの幸せすぎる[ほっとする]
モフモフのお尻が温かいし柔らかいし何と幸せな感触なんでしょう[ほっとする]
#猫のいる暮らし
#猫好きさんと繋がりたい
#猫のいる生活


negio73
手抜き(いつも[泣き笑い])で
新居浜名物、驢馬のざんぎ[ハート]
お供は水曜日のネコ🍺
私を見てテンション上げ上げのトラ。
おばぁちゃんに貰った箱
大き過ぎない?な、桃ちゃん。
あー幸せ[ハート]
手抜き万歳🙌
#GRAVITYねこ部 #猫好きさんと繋がりたい
#猫のいる生活 #猫のいる暮らし
#驢馬のザンギ










💐 (はな)
実家に帰っていたので、母と祖母が好物のエビ料理を出してくれたり、おばさんがお菓子くれたり...
友達もKALDIでエビのビスクの素など買ってプレゼントしてくれた🦐
数年ぶりに連絡してくれたお友達もいてとても嬉しかったです[照れる]
推しも生放送でメールよんでくれて、お祝いしてくれた!🥰
人のあたたかさを感じる日でした。
寅
今宵は🐯🙋♀️
ワンプレート🐯🎶🤤🍺
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITY料理部
#寅cooking
#寅定食
なんちゃら前でおうちにあるものだけ🐯
パン粉でやいた🐟
お豆腐のキッシュは最高でした🐯🤤🤤

Life Goes On

ぴぃたん^._.^
今から彼の元へGO!してきます!🚗³₃
ほんで三連休!!ヽ(*´∀`*)ノ
なのでスプラはおやすみです(笑)
彼と居たら時間忘れるくらい楽しいからね[ほっとする][ハート]
ゲームの時間vs彼と何もしない時間
だったら彼のが圧倒的[笑う]へへ
いってきます!!!!!!!🚗³₃
#ぴぃたんの日常 #遠距離 #しごおわ #いってきます

ナナチ
そこで出逢った主婦ズが「可愛いわね〜」と話しかけてくれて、
「赤ちゃん時代は大変よね…。あなた、家事を完璧にこなそうとしてない?家事なんて誰かやってくれるし、むしろ老後でいいのよ。老後で。」って言ってくれて笑った。
🍬🍰
#おつかれGRAVITY 夏、終わるかな?
#イマソラ 朝日と 夕日と 月と😁
恋しさと せつなさと 心強さと♪
#GRAVITY飲酒部 誘惑に負けたー🍻
#ローソン







黄金の日々
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しまあじの真理
どっちも執着してるだけでにてねーよな