やっぱり、すぐに結果を求めちゃダメですよね。 筋トレは楽しくやれているんです。食事制限も最近ではそんなにストレスないです。 ウォーキングはやってみたものの、なんだか効率が悪い気がして困っています。

昔から筋トレ女子に憧れがあったものの、若い頃は太ってもいなかったので、結局やらずじまいでした。 誕生日を迎えて決意したんです。だれよりもカッコイイアラフォー女子になってやろう！って。 そーですよね。何事も継続と長いスパンで物事をみること、大事ですよね！目先のことだけじゃなく。ただ、今年は結婚10年を迎えるので、どうしても、少しでも元に戻したい自分がいて。 運動音痴なので、何から始めたらいいのかもわからず、YouTubeとGravityのアドバイスだけで"お金をかけずに"ダイエットがんばろうと思ってます！応援よろしくお願いします。 あっ、それで、強くなれそうな曲募集しました（笑）

わかる……わかりすぎて挫折してしまった自分を思い出して泣けてきます……！！ほんとえらい！！私の分まで頑張ってください！！(私も頑張るじゃないのかよ！) 楽しく笑ってトレーニングした方が効果でそうな気がするので、おねがいマッスル♪♪聞いて頑張ってください！

なんでも加減がわからず、追い込みすぎるところがあって...ダメですね。余裕なくしても。今日免許の更新で新免許もらったら5年での顔の大きさにショックをうけました。マツコ・デラックスですか？みたいな。はぁ。

コメントありがとうございます。 いままでは、食べたいもの食べたい分だけ食べたい時に食べるような生活でした。 今は朝昼兼用でオートミールとヨーグルト 夜は家族と同じ食事の米は雑穀米にして、量は80gほどだと思います。 出し入れのバランス...φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ 気長にウォーキングと筋トレを続けることから頑張ります。