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🌱yan🌱
🍳🐖 豚しゃぶ×たっぷり野菜のごまだれ温サラダ
🥩 材料（1食分）
• 豚ロースしゃぶしゃぶ用：180g
• キャベツ：3〜4枚
• もやし：1/2袋
• にんじん：1/3本
• 小松菜 or 水菜：1/2束
🧂 ごまだれ（大さじ・小さじ）
• すりごま：大さじ2
• 醤油：大さじ1
• 砂糖：小さじ1
• 酢：小さじ1
• ごま油：小さじ1/2
• 水：小さじ1（伸ばし用）
🔥 作り方（ワンパン・7分）
1️⃣ フライパンに湯を沸かす
2️⃣ 野菜を軽くゆでて取り出す
3️⃣ 同じ湯で豚しゃぶをサッと火通し
4️⃣ 水気切って盛る
5️⃣ ごまだれかけて完成
2月5日は笑顔の日😄
「ニ（2）コ（5）」の語呂合わせですね(*^^*)
寒さも疲れも溜まりやすい時期だから
気分ちょい上げ × 食べて満足 × 体は軽く
やっていきましょ！！
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
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