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ガリになりたいの?

ガリになりたいの?

ベンチプレス70kgおっしゃゃゃゃゃぁ!
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ディちゃん

ディちゃん

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おめでとおおおおお!つよいね

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ガリになりたいの?
ガリになりたいの?
ありがとうございます!!!
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万年肩こりちゃん

万年肩こりちゃん

木曜日のホットヨガ行くか悩む、、
週二だと疲れるしプレッシャーもあるし
毎日何かに追われてる感じ、、
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アイリーン

アイリーン

女の子達は生理や、オリモノ、痒み等不安なことがあったら産婦人科に行こう。
先生にお股を見せるのは恥ずかしいかもしれないし、怖いし、不安で勇気がいるかもだけど婦人科の病気は舐めちゃいけない。
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るち

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糖質を取らなければ、お肉とか沢山食べても痩せていくらしい、、?
と聞いたので、糖質ゼロのものを選んだ!
#ダイエット
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ふゆ

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ストレスで熱出てきた
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りょー

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かなり復調した!
咳と喉だけまだ酷くて、声出ないけど
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沙耶夫人

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ホルモンバランスにも気を付けないといけない。
産後調子悪いから。
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臼井優

臼井優

健康寿命とは
 健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことで、2022年時点で男性72.57歳、女性75.45歳です。
 平均寿命との差(不健康期間)は男性約8〜9年、女性約11〜12年あり、生活習慣病予防や介護予防によって、この差を縮め、健康寿命を延ばすことが人生100年時代において重要です。

健康寿命の重要ポイント
定義: 介護や寝たきりにならず、自立して生活できる期間。
現状(2022年): 平均寿命(男81.41歳/女87.45歳)に対し、健康寿命は男性72.57歳、女性75.45歳。

課題: 平均寿命と健康寿命の差が約10年前後あり、この期間をいかに短くするかが重要(不健康期間の短縮)。
健康寿命を縮める要因: 介護が必要になる主な原因は、認知症、脳血管疾患、骨折・転倒、高齢による衰弱など。

健康寿命を延ばすために
食事: バランスの良い食事(減塩、栄養バランス)。
運動: ウォーキングや筋力トレーニングなど、習慣的な運動。
社会参加: 趣味や仕事、地域活動への参加(孤立の回避)。

定期的な健康チェック: 検診を受け、生活習慣病(高血圧、糖尿病など)を早期に管理する。
健康寿命の延伸は、個人の生活の質(QOL)を高め、社会保障負担を軽減する観点からも極めて重要です。
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タカユキ

タカユキ

酔ったらどうなるタイプ?ちょっと気になる。酔ったらどうなるタイプ?ちょっと気になる。
酒タバコ止めた
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ほげ

ほげ

美容機器は、元値が安すぎると逆に大丈夫なのか、疑っちゃいますね。#ちょうどいいラジオ
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蔵ゐ音(

蔵ゐ音(

映画がトーキーになる、って話で連平の仕事がピンチだと匂わせる脚本。
(ナレでの説明などしない)
時代の変わり目を登場人物の日常会話から伝えるのが上手いねぇ。 #チョッちゃん
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メグル

メグル

眼鏡無しで買い物してるとちっさい税込価格見えないから困る。マスクしてると曇るから眼鏡なし生活してたけどマスク辞めるかなあ。税込価格表示だけのとこが好きだったのにちょっと嫌になった
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さわサ

さわサ

おはようございます……

体が…重い……
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ぱねお

ぱねお

だから漫画は楽だし、アニメや映画なんてのはなんの力も入れずに観れるのよね。ほぼ無限に観てられる
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ゼロロ

ゼロロ

アシュ:抱っこ
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傀儡

傀儡

なぎちゃんおはよー⸜(*´꒳`*)⸝
#nagisatalk
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ゆあん

ゆあん

2Dなラブじゃダメですか、、?
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パフ🦚

パフ🦚

メンヘラヤンデレイケメンとはどんなキャラクター?
メンヘラヤンデレイケメンは、特定のキャラクタータイプを指します。以下にその特徴を示します。 特徴 メンヘラ: 精神的に不安定で、感情の起伏が激しいキャラクター。愛情を求める一方で、過剰な依存や嫉妬心を抱くことが多い。 ヤンデレ: 愛する人に対して異常なまでの執着を持ち、時には暴力的な行動に出ることもあるキャラクター。愛情が強すぎるあまり、相手を独占しようとする傾向がある。 イケメン: 外見が魅力的で、一般的に女性からの人気が高いキャラクター。見た目の良さが、メンヘラやヤンデレの特性と組み合わさることで、より複雑な魅力を生む。 典型的な行動 愛情表現: 普通の愛情表現に加え、過剰な愛情や独占欲を示すことが多い。 嫉妬: 他の人との関係に対して強い嫉妬心を抱き、時には相手を傷つける行動に出ることもある。 精神的な不安定さ: 自分の感情に振り回されやすく、時には極端な行動を取ることがある。 このようなキャラクターは、特にアニメやマンガにおいて人気があり、ストーリーに緊張感やドラマをもたらす要素として機能します。
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暗くし

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法政ってQB変わったとか?
#あうぇいく
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