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あつ

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前腕、二の腕のやっているトレを教えてください前腕、二の腕のやっているトレを教えてください

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上腕はケーブルカール、前腕は腕橈骨筋に効かせるように前腕中間位でのダンベルカールだね。
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上腕はケーブルカール、前腕は腕橈骨筋に効かせるように前腕中間位でのダンベルカールだね。