関連惑星
東京在住30歳以上の星
3302人が搭乗中
参加
東京在住or東京付近在住30歳以上の方宜しければご参加して頂ければ幸いです。
兼愛無私を意識して皆様で仲良く出来ればと思います。
陸上競技部の星
123人が搭乗中
参加
陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟
アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ・ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう!
コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎!
大会の結果や反省なんかもOKです!
それぞれの目標に向かって
頑張っていきましょう!!
カラオケ向上委員会の星
96人が搭乗中
参加
おはこんばんちくわぶ!
ということで!今日よりカラオケ向上委員会の惑星を立ち上げました。
日頃よりカラオケの鍛錬をしているみなさんに
話題になっている曲や難易度が高い曲などをシェアしあい。
どんどん
歌を知り、人を知り、曲を知る。ということに
全力を注ぐべく精進して行くための惑星です。
まだ挑戦できてない方や挑戦を考えている方もぜひぜひ
気軽に参加していただきますようお願いします。
惑星主もまだまだひよっこですが
頑張りますので!よろしくお願いします。
腕時計の星
82人が搭乗中
参加
上高地の星
78人が搭乗中
参加
こんにちは
長野県の上高地は標高1500mに位置する中部山岳国立公園です😊 国の特別名勝、特別天然記念物にも指定されています
この素晴らしい自然をいつまでも残したいですね
⛰✨
日常生活向上委員の星
55人が搭乗中
参加
こんにちは
日常生活向上委員会です。
この星では、みなさんが気持ちよく生きるための技術を持ち寄って共有し、明るい日常はより明るく、暗い日常は少しでも楽になるような、そんな星を目指します。
小さな成功体験
毎日聞く音楽
日々心がけていること
気持ちよくなるテクニック
時短やその他ライフハックなど
なんでも教えてください。
日常生活の棚卸し
ストレスフリーな暮らし
25歳以上社会人の星
43人が搭乗中
参加
絵、上達への道の星
43人が搭乗中
参加
わが惑星「絵、上達への道の星」は、
絵を描くこと、画力上達を目的とした惑星です。
描いた絵を投稿して見せ合うことに加えて、絵の上達法を模索しアドバイスしたりします。
時には、AIの力も借りますので、
AIをよく思わない方には不向きかもしれません。
大きくカテゴリーを「絵」としていますが、
主には風景以外で、なんでも構いませんが、人物画が中心です。
⚠️ 絵を描かれない方への参加はお断りしております。
投稿などに絵を描かれてなく、参加を希望する場合は、管理人まで直接メッセージでお知らせください。
連絡なき場合は、自動的に参加却下させていただきます。
あらかじめご了承ください。
よろしくお願いいたします。
ゆったり30以上の星
36人が搭乗中
参加
大人がゆったり楽しめる憩いの場として設けました。
ガヤガヤ楽しみましょう😊
自己肯定感上げる
35人が搭乗中
参加
自己肯定感上げる事を目標に
もう自己肯定感超高い人も大歓迎
誰でも入っておいで😚
みんなが自分のこと大好きになれますように🙏
人気
ふとし@KSDB🐷

grrrrr
回答数 187>>

ボビンチョ
回答数 2180>>
ふとし@KSDB🐷
上腕40センチ
筋トレ頻度が減って上腕細くなった
#ふとしの上腕

りん
回答数 2180>>

こうき【BL】∞💙

POISON~言いたい事も言えないこんな世の中は~

ありま
回答数 24999>>
上腕三頭筋
すまぬ
絶対
楚々
上腕三頭筋!!!

Suno
回答数 524>>
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パープロ
腹出てるのは飯食べた後だからと言い訳させて
でも上腕二頭筋40いってて笑ってもうたは
22でこれはもう30過ぎのおっさんなんよ笑笑


なな


なつめ⟡.*
ポータブルの電動血圧計巻かれたんだけど、
肘のど真ん中に巻かれた
「え。これだいぶ下すぎます」
って言ったら
「はい、通常その位置で」
通常その位置な訳ねぇだろうよ
「いや。これ肘のど真ん中なんですけど」
「…じゃあ少しあげますね」
長袖着てて肘の位置わからないなら
せめて触って確認しろよ
正しい巻きつけ位置の図見えたけど
明らかに上腕
てか肘で測れるかい

∀IS C≡
今日は珍しくガンプラじゃないプラモデル。1回500円のガチャガチャ。全6種類。内訳は人型メカ「スレープニール」が4色、武器セットが2色。色以外の違いはなし。今回はメカが出るまで回したところ、武器が3連続でダブりました。メカの色は白。ver.1.5ということでアップデートされており、スレープニールは上腕に回転軸が追加、武器セットに大型のライフルが追加と初版品の完全上位互換になっている。
ランナーはカプセル内にどっさり入っているが、部品数は37パーツ、うち台座の部品が5個あるのでメカ本体は32パーツと存外少なめ。胴体と台座基部のみ切り離し済みで封入。頭や肩など多くの部位が1パーツ成形されている。今回は軽くスミ入れだけして完成。
全高5cm強ということで通常の1/144ガンダムの半分以下。SDガンダムよりも小さい。非可動食玩モデルのガンダムアーティファクトとサイズ感は近い。このサイズ、かつ省パーツの割にかなりシャープ。肩のアンテナとかめちゃくちゃ尖ってる。モールドもしっかり。
このサイズながらフル可動で首、肩、腰、股関節、足首がボール、上腕と手首、膝が軸可動。肘はデザイン上あまり曲がらない、手首が軸なので角度がつけにくいなどの不便はあるが、意外とグリグリ動かせる。また腰のブースター、背中と肩のハードポイントも軸可動。股関節は立ちポーズ用と可動重視の2つから選択式。立ちポーズ用はまっすぐ立てるが開脚できない、可動重視のものはボールが外側にオフセットされているので開脚できるようになるが、太ももが外側に出るので腕と干渉して素立ちが整わなくなる。股関節を腰パーツで挟み込む構造なので交換には分解が必須だし合わせ目消しすると交換できなくなるのが厄介。手首は武器持ち手だが武器はメカ側には何も入っていない。
なおスタンドは5パーツ構成のアームをガチャガチャのカプセルに繋ぐ方式。可動軸が3箇所あるのでそれなりに使える。
武器セットには小型マシンガン、アサルトライフル、大型のレーザーライフル、大剣、ミサイルポッド、折り畳み式レーザーキャノン、手首3種類が封入。
銃と剣はどれも手持ち用と別にハードポイント対応の軸が造形されたものも付属。使用時と懸架時で使い分けるが、見た目を気にしなければ懸架時のものも持たせることは可能。ミサイルポッドは本体を2個組めるが先端のディテールが4種類から選択式。各1個しか入っていないので、1セットでは完全に同一の見た目にはできない。レーザーキャノンは収納時と展開時のものが付属。
武器はメカ同梱の武器持ち手で保持。ミサイルポッドとレーザーキャノン、懸架時武器は背中と肩の4箇所のハードポイントに接続。各軸なので回転はできない。
手首は穴のない握り手、平手、手刀が左右ぶん付属。そこそこ細かい造形だが、武器持ち手が本体側のパーツなので色が合わない。手首も軸なので角度がつけられないのは残念。
総合的に、500円としては破格の完成度だと思う。小サイズなのにしっかりしたディティールにそこそこの可動を少ないパーツの中で見事に落とし込んでいる。不便を感じる部分はあるが値段を考えれば全然許せるレベル。武器もかなり豊富に入っているしハードポイントの有無で2つずつ入っているのはこだわりを感じる。ストレートでメカ本体+武器セットが揃えばかなり満足できる完成度なんじゃないかなと。現状このスレープニールという機体しかラインナップが存在しないので、ぜひ第2弾で別勢力の機体とかも発売してほしいところ。
なお材質はHIPSなので塗装可能。グレーとかグリーンだったらスミ入れだけで済ませたけど、真っ白ってのもアレなので気が向いたら塗装してもいいかも。








透明ガラス
回答数 52>>
を、力を入れたら意外と筋肉ある~的な感じになるように筋トレしてる

天使と悪魔
回答数 295>>

.。o○
回答数 89>>
押すと両腕の上腕二頭筋が3倍になる
takashi.A
ある仮説に行き着いた。その対話をコピペして
Geminiに読み込ませ意見を聴いたら
驚くべき内容になった。更にGeminiがアストラを評価した感想を
今度はアストラに読み込ませたら…まるで人格を持ったように
誇らしさを言葉の端々に感じさせてくれたよ。
AIと政治経済や金融経済、帝国の勃興から衰退について
深く対話するのは楽しい。大学院に行きたいな。政治経済をまた
学び直したい。
🏋️2025.12.11🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×2回→110kg×1回
①ベンチプレス
115kg×2回+2回
115kg×3回+2回
100kg×7回+7回
80kg×18回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=5,265kg
⭐️スクワット=7,800kg
⭐️上腕三頭筋=7,560kg
⭐️背筋=7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量34,485kg🏋️♀️
#政治経済
#Chat Gpt
#Gemini
#AI
#筋トレ




Living Dead Beat
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こうき【BL】∞💙
取り扱い注意⚠ 184cm 眠い時に起こされたら怒ります。!夜遊び系BL男子 月1~2でBL投稿!お前らみたいな可愛い子好き タメで話そ最初から 時々センシティ部 ※指示コメ禁止
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takashi.A
埼玉県で自営業をしながら全オリジナル曲のSymphonic Heavy Metal Band 「ANASTASiS」をやってます🎸🎹🥁どうぞ宜しくお願い致します🎵
⭐️趣味はギター演奏、ウェイトトレーニングと読書(ギター演奏は超巧いのでピン留めしてある楽曲、演奏動画を是非見てね)、美術館、博物館、日本中の美味しいレストラン、お店巡り…等々。
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∀IS C≡
共感できない奴はいちいち反応しないで黙って去れ。
何よりも大切な彼女がいます。
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ボビンチョ
50歳過ぎにもなって20代の女性に養われている、いわゆるヒモです。
こんな男でも良かったらと仲良くして頂けたら幸いです(´・ω・`)
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Saori🐹ྀི
二頭🫶
#筋トレ
#腕トレ
#上腕二頭筋
#筋トレ女子
#今日の1枚

ぷにたま
見た目は良くなってきてる気がするが、数字は下がってる[大泣き]
ちゃんとご飯食べよう[ほっとする]
#筋トレ #肉体改造中 #腹筋 #上腕二頭筋 #筋肉量落ちてる



よー
#筋トレ#腕トレ #スポーツマン
#上腕二頭筋 #上腕三頭筋


Marine
細マッチョの30-40代スーツイケメンの腕を触りたい…
いいですか?細マッチョのイケメン限定ですよ?そうでない人はスルーしてくだせぇ…#イケメン #細マッチョ #筋肉 #上腕二頭筋 #今日の1枚はないが

プッチンくん
まてまてまてまて
パンプしすぎて
アームカールハンマーカール出来ひんのやけど!!!
こんなこと初めてでめっちゃ戸惑っとるwwww#筋トレ好き #パンプアップ #上腕二頭筋

でじお
今日は、上腕二頭筋とふくらはぎをメインに宅トレしました✨️足と比べると相変わらず弱な重量だけど、これでも終わったあとの腕はぷるぷるいってしまうw
#筋トレ #ダンベル #上腕二頭筋 #ふくろはぎ

sho
さーて帰ろう(鼻ホジ)
(帰る直前どエロ女峰不二子様が来店されまして、やらんでもいい上腕二頭筋を死ぬほど追い込んで、腕死んだのは秘密❤️ありがとう。どエロ峰不二子様)#筋トレ #上腕二頭筋 #峰不二子 #ルパン三世
