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カルシファー
・有酸素運動をきっちりやる
・食事内容を見直して、糖質量と脂質量を少なめにする。ゼロに近づけてはダメてますが、特に夜は少なめにする。
夕食後3時間は起きていること。
これで完璧、かつリバウンドしません。
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あくび
健診て精神的にも肉体的にもハードル高いと思うんだけど、みんな一発クリアしててすごいなと思う
YouTuberに昨日の夜の電話で「明日来れない？」と聞かれたけど「明後日健康診断だから無理」と断ってしまったんだよな
健診受けたことにしとこ…
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み ず
212
なー
すぐ何でもストレスのせいにしちゃう笑
2
すー
毎回なってる気するわ( '-' )
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トッポギパンツ
生理中○○
みたいなのがずっとで笑笑笑
ひー
23
と
抑うつ状態だって
診断書もらってきた
上司と電話したら、休むのが最良とも言いにくいと。
確かに、私の性格上休んでいても仕方ないって思うからそれは分かってるんだ。
とりあえず、明日は休んでいいって。
ただ、上司とはお話ししてくる。
印籠は手に入れたから使う方法を考えないと。
非課税の20億が欲し
たすく
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