共感で繋がるSNS
投稿
ちばっち
･偏った食事制限はまーじでリバウンドするからやめとき
･体重×22×1.1 で出たカロリーは最低でも摂取しよう。
･1日では太らないし痩せない。
･1kg増減するには約7,200カロリー必要。
･もし、2000kcalオーバーでとっても500kcalの赤字を4日間作ればチャラにできる💪
他にも知りたいことあったらコメントよろちく
#ダイエット #筋トレ
2
関連する投稿をみつける
ぱぴこ
1
名無しさん
トレーニーの星
ゴルゴえま
ウォーキング20分だけ😭
あと気分転換に散歩30分とスクワット60回
猫触って気持ち落ちつかせた
#筋トレ #こんな日もあるよね
25 もっとみる 
話題の投稿をみつける
ハヒン
8
しのさ
7
ずんだ
2
リザ
#ヘブバンパワプロコラボ
アビの
5
きりた
4世情
6
ひかる
3
ロウヒ
8
力
改めてお疲れ様でした
9 もっとみる
関連検索ワード