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【八百yanお野菜通信】野菜中心ボディメイクご飯

🍳🐮 牛こまと小松菜のにんにく味噌炒め

🥩 材料(1食分)
• 牛こま肉:150〜180g
• 小松菜:1束
• 玉ねぎ:1/4個
• しめじ:1/2袋

🧂 調味(大さじ・小さじ)
• 味噌:大さじ1
• みりん:大さじ1
• しょうゆ:小さじ1
• 砂糖:小さじ1/2
• にんにくチューブ:小さじ1
• ごま油:小さじ1

🔥 作り方(ワンパン)
1. フライパンにごま油、牛肉を炒める
2. 色変わったら玉ねぎ・きのこ
3. 小松菜入れてサッと
4. 調味全部入れて絡めたら完成

※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇‍♀️

どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
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駒子

駒子

(他にも結構撮ってはいるんだけど、エイの写真や写り込んでるものが多かったので諸事情により割愛しました)
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ねいん(

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今回のビッグラン、そこそこオカシラ連合倒せてるな。ステージは最悪レベルなんだがw
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さわサ

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スヤァァァァァァァの由来は?
スヤァァァァァァァの由来は、主に日本のネット文化から生まれた言葉で、特にアニメやマンガのキャラクターが眠っている様子を表現する際に使われます。この言葉は、キャラクターが心地よく眠っている状態を強調するために、擬音語や擬態語を用いています。 音の特徴: 「スヤァ」は、眠っているときの静かな呼吸音や、心地よさを感じる様子を表現しています。 文化的背景: 日本のアニメやマンガでは、キャラクターが寝ているシーンが多く描かれ、その際に「スヤァ」という表現が使われることで、視聴者にそのキャラクターの無防備さや可愛らしさを伝えています。 SNSでの使用: 最近では、TwitterやInstagramなどのSNSでも、可愛いキャラクターや動物が寝ている写真に「スヤァ」とコメントすることで、親しみを込めた表現として広まっています。 このように、スヤァァァァァァァは、視覚的な要素と音の響きを組み合わせた、非常に日本的な表現方法の一つです。
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こく。

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渋谷こわいよぅ
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さかき

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哲也さんが「食べすぎた」…⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️
おそらく、私の1/2の量である
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さばち

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きょうちゃんとり、おんのカラオケ気になって見たらアイドル曲をり、おんが女声で歌ってるとこで見るに耐えなくて閉じたすまん
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にゅう

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激萌
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A・キミ

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今週の補ジュウ計画、かわいいね(かわいいね?)
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きつね

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私はセルフ除霊ができるので平気である
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ひろん

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