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宇崎
肩の後ろが弱いから頻度を増やすことにした
というか1年振りに10月から再開した筋トレだけど扱える重量も割と戻ってきたから分割変えようかしら
今はPPLでやってるけれども
リアデルトってどうやって鍛えてたかだけが思い出せないし感覚が掴めない

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