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kanoꕤ︎︎·͜· ︎︎
血糖値スパイクは怖いですよね[びっくり]
解決策💡
血糖の急上昇を抑え、食事以外でインスリンを下げる方法は「歩く」ことなんですって🚶♀️
カロリー消費の為にも良いですが、なにより歩くだけでインスリン抵抗性を下げる助けにもなります✨
ポイントは簡単：
・早歩きやランニングじゃなくてOK
・歩くだけで十分
・毎日続けることが大事💪
毎日のちょっとした歩きで、健康も血糖コントロールもサポートできるんです[ほっとする]💡
よ～し❕
歩くぞーーー(ง ˙˘˙ )ว𓂃🌿𓈒𓏸
#血糖急上昇
#インスリン抵抗性
#歩く習慣
#健康習慣
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コメント
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ゆっぴ
💎🌿Dazzl ing
そして 相変わらず 予約で朝から3人目だったのに40分遅れでしたー💦💦
明日は胃カメラで またここに[大泣き]
何も問題無ければ良いけど…
今月だけでも あと4回も来なければ メンタル保てるかなぁー
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えー！ 飴玉ってそんな糖分あるんだ💦 俺は甘いカフェオレを結構飲むから、糖分摂りすぎかなって気になってる[冷や汗]
ﾘﾊﾞ
足りますか？🚶🏻🤭
Take✨️🍍
勉強になりました५✍✨
なおひと
血糖値は血圧同様、定期的に測定したいと思いますね📈📉
あつ^^︎︎︎🍻⁽˙³˙⁾
kanoちゃんおつかれ[ほっとする] 今日は、めっちゃ忙しくて💦 18,000歩超えましたー😂ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀｰ✨️