🍬 飴は一粒でも血糖値がガツーンて急上昇しちゃうんですって❕血糖値スパイクは怖いですよね[びっくり]解決策💡血糖の急上昇を抑え、食事以外でインスリンを下げる方法は「歩く」ことなんですって🚶♀️カロリー消費の為にも良いですが、なにより歩くだけでインスリン抵抗性を下げる助けにもなります✨ポイントは簡単：・早歩きやランニングじゃなくてOK・歩くだけで十分・毎日続けることが大事💪毎日のちょっとした歩きで、健康も血糖コントロールもサポートできるんです[ほっとする]💡よ～し❕歩くぞーーー(ง ˙˘˙ )ว𓂃🌿𓈒𓏸#血糖急上昇 #インスリン抵抗性 #歩く習慣 #健康習慣
