ヨガスタジオで｜花蓮🇯🇵かれんの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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花蓮🇯🇵かれん

2025/07/04

オススメの瞑想を教えて下さい。

回答数 24>>

ヨガスタジオで
先生のもとで本格的な瞑想をしています

先生の誘導で（身体を横にして）ヨガニドラをします

そしてヨガの誓い【サンカルパ】をします
その後は座ってあぐらの形で瞑想をします

その時
毎回無意識の自分を発見できます
【あ、こんなにモヤモヤしていたのは、これが原因だったんだな】などなど
【私は心からこの事を強く望んでいたんだな】とか
普段【自分でも気がつかなかった
本当の私の気持ち】を発見できるのです

瞑想が終わるととても疲れが取れ
すっきり感があります

かれん

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