共感で繋がるSNS
投稿
ばたす☕️
保つ方法を教えてください🙇🏻
逆にこれはやめておいた方がいいなど、
みなさんの知識・経験を教えてください。
#ダイエット #自分磨き
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
8
60
コメント
話題の投稿をみつける
きゃる
8
新東京
ずっといてくれるってことで良いのか？
3
おしゃ
2
ぱんこ
5
あゆむ
4
トモキ
どうにかならないかな…
何に反応しているんだろ…
5
さとは
8
へべれ
7
まりこ
11かばこ
3 もっとみる 
関連検索ワード
保つ方法を教えてください🙇🏻
逆にこれはやめておいた方がいいなど、
みなさんの知識・経験を教えてください。
#ダイエット #自分磨き
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
8608ずっといてくれるってことで良いのか？
3254どうにかならないかな…
何に反応しているんだろ…
587113
jon
痩せるためにはカロリー収支をマイナスすることが必要です。 栄養のバランスを考慮した上で計算して普段食べているものを低カロリーなものに置き換える、不要な飲食を避ける、運動するなど自分が無理なく続けられそうな方法を選択してください👍
おてら神🍣
メンテナンスカロリーから500kcalほど下げた食事してたら月2kgずつ減りますよ😌
暖簾(のれん)
炭水化物を抜くことはやめた方がいいです！長い目で痩せづらい身体になります！
みかん
・毎朝体重計に乗って体重をアプリに記録する ゲーム感覚で体重減らそうって思えます☺️ ・男女どちらでもいいので健康的な体型をした推しを作る 韓国アイドルのようなモデルよりモデル体型をしている人たちを目標にするのは現実的ではないし一般人はあそこまで痩せる必要はないので健康的な体型を目標にします🫠 芸能人だとインタビューとかで筋トレがんばってます！とか最近ささみばかり食べてます！とか言ってることがあるので推しが筋トレやってるなら私も🥳という気持ちになるので結構おすすめです
ﾎﾟりんきー
プランクは痩せる 痩せたら着たい服を買って定期的に見るとモチベ保てるかも