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Poifull🍋

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パニック発作の予兆来た時、ちゃんと両足の体重前後左右同じ体重で地面に着けて落ち着け!!!!って自分に言い聞かせる策、やってみたけどありだな。。。
#パニック障害 #不安障害 #予期不安
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コメント

じゃがいも

じゃがいも

1 GRAVITY

ミント系のものを口にしたり、 匂いで少し治るときいて 私はいつもミントを持ってます!!!

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パニック発作の予兆来た時、ちゃんと両足の体重前後左右同じ体重で地面に着けて落ち着け!!!!って自分に言い聞かせる策、やってみたけどありだな。。。