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マママ☆いろは

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完母の方に質問です[焦る]
1ヶ月検診で完母OKが出て粉ミルクを飲ませなくなりました。しかし混合の頃より量の把握が出来ず飲ませ過ぎてしまっているのか、吐き戻しが多くなり心配です(基本ワンオペで吐いた着替えやその後の手洗い、洗濯物が増えてしまうのも少しずつ負担になっています)

現状舌の動きや大泉門の凹み具合、吸い付きスピード等でお腹いっぱいになったかをみているのですが、手探り状態で中々いい方法を見つけられていません…
皆さんは母乳量をどう判断していますでしょうか、また飲ませ過ぎを防ぐコツなどあったら教えていただきたいです!

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