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ふみよ
甘酒は優秀で飲む点滴とされています！
甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、オリゴ糖、食物繊維、アミノ酸、ブドウ糖など、点滴と似ている栄養成分が含まれています。
[ハート]甘酒には身体に嬉しい効能がたくさんあります。
甘酒の主な効能は以下の5つ。 効能1. 疲労回復に期待できる 効能2. 腸内環境を整える 効能3. 美容効果が期待できる 効能4. ダイエットをサポートする 効能5. 抗酸化作用がある
効能1. 疲労回復に期待できる 甘酒は疲労回復の効果が期待できます。
甘酒に含まれる麹菌には消化吸収を助ける働きがあり、栄養を吸収してエネルギーに変換。善玉菌のえさになる麹菌が免疫力を高めてくれるので、疲れを感じるときや風邪を予防したいときにおすすめです。
効能2. 腸内環境を整える
甘酒には食物繊維やオリゴ糖も含まれており、腸内環境を整えてくれます。
食物繊維とオリゴ糖には、腸内の善玉菌を増やす働きがあり、腸内環境が整うことで便秘の予防や解消に役立ちます。
効能3. 美容効果が期待できる
甘酒は女性に嬉しい美容効果も期待できます。
美容成分が豊富に含まれており、 ・美白 ・ニキビ ・シミ ・くすみ ・アンチエイジング など、美肌や肌荒れ対策を目指す方におすすめです。
効能4. ダイエットをサポートする
ダイエットサポートしてくれるのも甘酒の魅力です。
甘酒に含まれる成分には血行と代謝を促進するほか、空腹感を抑えたり、食べ過ぎを防止したりする効果があります。お腹が空いたときや食前に甘酒を飲めば満足感が感じられ、食欲を抑えるのに一役買ってくれます。
効能5. 抗酸化作用がある
甘酒には、ビタミンCよりも高い抗酸化作用を持つエルゴチオネインという成分が含まれています。
老化の原因になる活性酸素を抑制してくれるので、老化防止はもちろん、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の防止に効果的。甘酒を飲むことにより大きな健康効果に期待ができるでしょう。
スタバのフラペチーノもいいですけど甘酒もオススメですよー[ほっとする]
#心身健康の星
#甘酒
#健康
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とにかくすごいってことだけは❄️にもわかる。
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私も甘酒良く飲みます🌱😊
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投稿読んで甘酒かってきました✨豆乳で割ってのみます[ハート]