ないすすぎます！！！ いいダイエット方法とかありますかね？

@りーちゃん ： 起床、昼、寝る前→白湯 カロリー1000以内に収める 出来たら空腹時500歩歩く YouTubeの足パカ ↑(変に筋肉つかずに痩せれる) お菓子類は出来たら抜く 水2リットル飲むより白湯飲む方が効果的

@無 ： 細かくありがとうございます！ 骨ストなのですが足パカって効くんですかね、？今日は有酸素たくさんしました！今お風呂上がりに筋膜ローラーしてたとこです！