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どしよか名前
日曜日ほんま地獄みたいな1日やったから、今週のトレ頑張れるわぁ
ワンハンドのケーブルサイドレイズ友達がやってるから今日取り入れてみたけど、全然効かんのやけど笑
圧倒的インクラインのサイドレイズしか勝たん
レイズにしろプレスにしろ、肩はほんまチマチマ効かした方がいい気がしてきた。
#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
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