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matu
我慢して溜めてきたことって
体の症状にも出てくるって怖い🥲💧
改善として！
・毎朝カーテンを開ける
・漢方、薬の力も借りる
・家の中でも運動をする
・人と会う
職場に化粧して会いに行っても、
疲れてない？大丈夫？！って
気にかけてくれるの優しいな…🥲🌟
絶対に元気になってみせるぞー！！！
#子育て #産後うつ #うつ病 #HSP #人間関係
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･偏頭痛、毎日耳をつかんでグルグルまわしてマッサージすると回数減ってきます。(三半規管とその周辺をマッサージすると肩首コリと気圧頭痛にもよいらしいです) ･赤ちゃんの泣きは不快だけじゃないです。最初は嬉しくても笑う方法しらないので全部泣くで表現しちゃいます。ひと呼吸してアテレコしたり歌ったり心音聞かせたり……してるかもですが私もしてましたので。 毎日お疲れ様です✩.*˚近くにいたらお手伝いしたいけどできないので応援してます
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