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える

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痩せたいです。
ほんと情けないんだけど健康診断でコレステロール数値上がってしまって要受診だったし、年齢からみてこれは改善した方がいいかなって言われた。何か良い目標ないかな、楽しく痩せれるような長続き出来る良いダイエット方法ありませんか、、皆さん教えてください🙏、、
本当に本当に痩せたいです。

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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コメント

hare✨

hare✨

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筋肉増やすのが手っ取り早いですが😅炭水化物抜きダイエット 飲み物は水かお茶のみ パン お菓子は❌ ご飯をザル蕎麦に変える おかずは好きなだけ〜 3ヶ月これでいけばリバウンドしません コレステロールは味噌汁に玉ねぎ

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える
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禁止しなければならないものがキツい😭けど!!頑張ります👊 白米をお蕎麦、はじめて聞きました◎他にも豆腐や千キャベツにもしようと思っています🙌 玉葱のお味噌汁、分かりました😀hareさん、ありがとうございます🙏!
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とりん

とりん

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私は、重たいフラフープやってましたよ! MVとか見ながら2曲分する!とか決めてました☺️

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重たいやつですね!身体に効きそうですねぇ、、!映像見ながらだとあっという間に終わって長続き出来そうです🫨コメントありがとうございます🫡😀
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あゆむ

あゆむ

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まずは自分の基礎代謝と1日の摂取カロリーを調べてみましょう💡 私もダイエット中なのでお互い頑張りましょ〜🤣

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おぉー、そうですね☝️!そこを頭に入れたうえでダイエットすると意識しやすい!!頑張りましょう!😄コメントありがとうございます♪😀
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かの

かの

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私は16時間ダイエットで痩せました。脂肪肝、悪玉コレステロール値、全て健康になりました。 運動はなしです。

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16時間ダイエット聞いたことあります、、続ける事って大事ですよね😖運動無しで痩せるのは凄いです💦かのさんのように数値が正常値になるよう頑張りたいです🥕!
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ねろん

ねろん

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野菜たっぷりのスープを作って、それを主食と置き換えるダイエットをしていました! ひもじいと悲しくなっちゃうので、スープなら好きなだけ食べていい、をモチベにしていました。 2〜3ヶ月で健康診断の数値が劇的に良くなりました☺️ 私の場合は元が悪すぎたのかもですが…ご参考までに!

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える
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わぁー!長続き出来そうな気がします!野菜たっぷりだと健康的に痩せれて良さそうです🙌ひもじくなるのキツいです、、胸肉とか入れたらボリューミーになって頑張れそう👊🐔私も数値が良くなるように頑張りますっっ( ˟ ⌑ ˟ )コメントありがとうございます😊
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やまし

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ボネクドキメの特徴は以下の通りです。 デザイン: ボネクドキメは、可愛らしいキャラクターや色使いが特徴で、特にサンリオのキャラクターたちが多く登場します。ポップで明るいデザインが魅力です。 テーマ: 友情や愛、楽しさをテーマにしたアイテムが多く、特に若い世代に人気があります。イベントやパーティーでの使用にぴったりです。 商品展開: 文房具、アパレル、アクセサリーなど、さまざまな商品が展開されており、コレクション性も高いです。特に限定商品はファンにとっての目玉となります。 イベント: ボネクドキメに関連するイベントやパーティーが定期的に開催され、ファン同士の交流の場ともなっています。これに参加することで、より深くボネクドキメの世界を楽しむことができます。 このように、ボネクドキメはその可愛らしさと多様性で多くの人々に愛されています。興味があれば、ぜひ関連商品やイベントをチェックしてみてください!
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