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える

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痩せたいです。
ほんと情けないんだけど健康診断でコレステロール数値上がってしまって要受診だったし、年齢からみてこれは改善した方がいいかなって言われた。何か良い目標ないかな、楽しく痩せれるような長続き出来る良いダイエット方法ありませんか、、皆さん教えてください🙏、、
本当に本当に痩せたいです。

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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コメント

hare✨

hare✨

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筋肉増やすのが手っ取り早いですが😅炭水化物抜きダイエット 飲み物は水かお茶のみ パン お菓子は❌ ご飯をザル蕎麦に変える おかずは好きなだけ〜 3ヶ月これでいけばリバウンドしません コレステロールは味噌汁に玉ねぎ

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禁止しなければならないものがキツい😭けど!!頑張ります👊 白米をお蕎麦、はじめて聞きました◎他にも豆腐や千キャベツにもしようと思っています🙌 玉葱のお味噌汁、分かりました😀hareさん、ありがとうございます🙏!
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とりん

とりん

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私は、重たいフラフープやってましたよ! MVとか見ながら2曲分する!とか決めてました☺️

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重たいやつですね!身体に効きそうですねぇ、、!映像見ながらだとあっという間に終わって長続き出来そうです🫨コメントありがとうございます🫡😀
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あゆむ

あゆむ

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まずは自分の基礎代謝と1日の摂取カロリーを調べてみましょう💡 私もダイエット中なのでお互い頑張りましょ〜🤣

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おぉー、そうですね☝️!そこを頭に入れたうえでダイエットすると意識しやすい!!頑張りましょう!😄コメントありがとうございます♪😀
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かの

かの

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私は16時間ダイエットで痩せました。脂肪肝、悪玉コレステロール値、全て健康になりました。 運動はなしです。

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16時間ダイエット聞いたことあります、、続ける事って大事ですよね😖運動無しで痩せるのは凄いです💦かのさんのように数値が正常値になるよう頑張りたいです🥕!
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ねろん

ねろん

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野菜たっぷりのスープを作って、それを主食と置き換えるダイエットをしていました! ひもじいと悲しくなっちゃうので、スープなら好きなだけ食べていい、をモチベにしていました。 2〜3ヶ月で健康診断の数値が劇的に良くなりました☺️ 私の場合は元が悪すぎたのかもですが…ご参考までに!

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える
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わぁー!長続き出来そうな気がします!野菜たっぷりだと健康的に痩せれて良さそうです🙌ひもじくなるのキツいです、、胸肉とか入れたらボリューミーになって頑張れそう👊🐔私も数値が良くなるように頑張りますっっ( ˟ ⌑ ˟ )コメントありがとうございます😊
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ささだ

ささだ

Xに登録した日を覚えていますか? #MyXAnniversary

SUPERBEAVERに出会えて沢山の????お友達に出会いました。ありがとう。
これからもお世話になります。
あなたの事が大好きです♥️
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ごくス

ごくス

無双がそもそもどういうルートなのか未だによくわかってないんだけどセイロスがエピメニデスを倒し切れなかったルートなのか?でも闇うごとの関係性をラルヴァ自身も把握してないから本編にラルヴァ(エピメニデス)入りのシェズが存在してたとしてもおかしくはないのか…?
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だし巻

だし巻

これからずっと12〜13種の????しかでないと思うと萎える、、、????
04てる????ャラや????分けによっては今まで以上に????がかかって迷子が増える仕組みなのが最悪
もう????集めないって人が出てくるのは当たり前
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ぬこぱ

ぬこぱ

煉獄零式。4層後半練習なのに、前半の蛇一生やってる、野良やりたくね状態の中、LSで最速踏破(多分)。結局、タンク楽しくなり、暗黒で。

6.3オメガくるって?子供の頃のff5思い出し絶やるかー?そんな暇ある?と迷う中


#FF14  #暁月をふりかえる
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ねこや

ねこや

庭のアナベルに白い蝶が止まっている、変な虫がエケさんの花にくっついている、レモンの木の残り少ない葉を揚羽蝶の幼虫が平らげようとしている、ツバメの雛のモワモワがいつの間にか黒くなっている、そんなんを見ると、そうか、そうだな、まあいいか、と思う
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うめか

うめか

今日は少数精鋭の友達、親友の1人の誕生日。
彼女は誕生日は年取るから嫌だ!って言ってた。
でも、生き続けて来た証だから盛大にお祝いする????って言ったわ。
しかし、誕プレはスクラッチ宝くじ。そこから先は自力で????
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めぐほ

めぐほ

嶽本野ばらさんのロリータ・ファッションを牛歩で読み進めているのだけど、紹介されているブランドやデザイナー、クリエイターの熱量や想いの強さに心が揺さぶられる。
これからの時代は今よりさらに熱量は非合理とされて「熱」時代が泥臭く前時代的とされるんだろうな。
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斉藤思

斉藤思

お犬様のこと気にかけて下さったフォロワさんや友人の皆ほんとありがとうね…最期ちゃんと看取れました ひどい発作みたいなのが長く続かなくてそれだけはよかったのかな 点滴で余計にしんどいのを延ばしてしまったかもとか休めば良かったとか後からああした方がこうした方がばかりです
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こた。@

こた。@

(Tシャツさんが想像以上にすっげぇかわゆくて、色々な勇気を出さねばと思います│´꒳`;):ビクビク)
(いや、本当にこのかわいいのをオバサンが着てもいいの?)
(ピッピーされない?│´꒳`;):ビクビク)
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ぬこぱ

ぬこぱ


レイドレース配信をみて、感極まってるのを見て、こちらも感極まる

挑戦しないのもったない。とにかくやろう。固定を探し始める

固定に入るも紆余曲折あり活動前に爆散(1つ目)

次の固定に入るもP3でストップ紆余曲折あり(2つ目)

#ff14 #暁月を振り返る
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痩せたいです。