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える
ほんと情けないんだけど健康診断でコレステロール数値上がってしまって要受診だったし、年齢からみてこれは改善した方がいいかなって言われた。何か良い目標ないかな、楽しく痩せれるような長続き出来る良いダイエット方法ありませんか、、皆さん教えてください🙏、、
本当に本当に痩せたいです。
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コメント
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にゃお
自分は今持ってるものをうまくやりくりしていただけだったか…
ピアノくらい時間も基礎もあれば力技でいけるんだろうな…
うるせえ悩んでる暇があるなら筆を動かせ！はい！
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🌳🌼
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パフェ
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宿命の対決の戦闘で一気にゾイドに惹かれてジェノザウラー買って貰った
みーこ
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hare✨
筋肉増やすのが手っ取り早いですが😅炭水化物抜きダイエット 飲み物は水かお茶のみ パン お菓子は❌ ご飯をザル蕎麦に変える おかずは好きなだけ〜 3ヶ月これでいけばリバウンドしません コレステロールは味噌汁に玉ねぎ
とりん
私は、重たいフラフープやってましたよ！ MVとか見ながら2曲分する！とか決めてました☺️
あゆむ
まずは自分の基礎代謝と1日の摂取カロリーを調べてみましょう💡 私もダイエット中なのでお互い頑張りましょ〜🤣
かの
私は16時間ダイエットで痩せました。脂肪肝、悪玉コレステロール値、全て健康になりました。 運動はなしです。
ねろん
野菜たっぷりのスープを作って、それを主食と置き換えるダイエットをしていました！ ひもじいと悲しくなっちゃうので、スープなら好きなだけ食べていい、をモチベにしていました。 2〜3ヶ月で健康診断の数値が劇的に良くなりました☺️ 私の場合は元が悪すぎたのかもですが…ご参考までに！