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える

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痩せたいです。
ほんと情けないんだけど健康診断でコレステロール数値上がってしまって要受診だったし、年齢からみてこれは改善した方がいいかなって言われた。何か良い目標ないかな、楽しく痩せれるような長続き出来る良いダイエット方法ありませんか、、皆さん教えてください🙏、、
本当に本当に痩せたいです。

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コメント

hare✨

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筋肉増やすのが手っ取り早いですが😅炭水化物抜きダイエット 飲み物は水かお茶のみ パン お菓子は❌ ご飯をザル蕎麦に変える おかずは好きなだけ〜 3ヶ月これでいけばリバウンドしません コレステロールは味噌汁に玉ねぎ

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禁止しなければならないものがキツい😭けど!!頑張ります👊 白米をお蕎麦、はじめて聞きました◎他にも豆腐や千キャベツにもしようと思っています🙌 玉葱のお味噌汁、分かりました😀hareさん、ありがとうございます🙏!
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とりん

とりん

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私は、重たいフラフープやってましたよ! MVとか見ながら2曲分する!とか決めてました☺️

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重たいやつですね!身体に効きそうですねぇ、、!映像見ながらだとあっという間に終わって長続き出来そうです🫨コメントありがとうございます🫡😀
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あゆむ

あゆむ

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まずは自分の基礎代謝と1日の摂取カロリーを調べてみましょう💡 私もダイエット中なのでお互い頑張りましょ〜🤣

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おぉー、そうですね☝️!そこを頭に入れたうえでダイエットすると意識しやすい!!頑張りましょう!😄コメントありがとうございます♪😀
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かの

かの

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私は16時間ダイエットで痩せました。脂肪肝、悪玉コレステロール値、全て健康になりました。 運動はなしです。

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16時間ダイエット聞いたことあります、、続ける事って大事ですよね😖運動無しで痩せるのは凄いです💦かのさんのように数値が正常値になるよう頑張りたいです🥕!
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ねろん

ねろん

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野菜たっぷりのスープを作って、それを主食と置き換えるダイエットをしていました! ひもじいと悲しくなっちゃうので、スープなら好きなだけ食べていい、をモチベにしていました。 2〜3ヶ月で健康診断の数値が劇的に良くなりました☺️ 私の場合は元が悪すぎたのかもですが…ご参考までに!

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える
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わぁー!長続き出来そうな気がします!野菜たっぷりだと健康的に痩せれて良さそうです🙌ひもじくなるのキツいです、、胸肉とか入れたらボリューミーになって頑張れそう👊🐔私も数値が良くなるように頑張りますっっ( ˟ ⌑ ˟ )コメントありがとうございます😊
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みじん

みじん

ボルメテウスジョセイユはどんな作品に登場する?
ボルメテウスジョセイユは、主に「デュエル・マスターズ」というカードゲームの作品に登場します。このキャラクターは、特に以下のような特徴を持っています。 属性: ボルメテウスジョセイユは、火属性のクリーチャーです。 能力: 彼は「ブロッカー」や「スピードアタッカー」といった特性を持ち、戦略的に非常に強力な存在です。 登場作品: デュエル・マスターズのアニメや漫画、さらにはカードゲームの中でも重要な役割を果たしています。 このキャラクターは、プレイヤーにとって非常に人気があり、デッキ構築においてもよく使われるカードの一つです。
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marin🐰

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隙間時間を活用して稼ぎたい方、1日1万円の詳細はプロフを見てね♪
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どんこ

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草薙さんマスク被って安心できるならそれでラヴィット出たらいいと思うんだよなぁ
#夜明けのラヴィット
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ノイ🌓

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Switchでは見れないならどーしろと…シアターもスケジュールも一括して対応して欲しかった…
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まりも

まりも

昨日から四連勤中の私
古謝くんの試合見れないのはしんどいな
先週も見れなかったし、今年は古謝くんの試合見れなすぎて心がカラカラ
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のの

のの

ディズニー列あと1時間30分
特典券の並びよりは全然余裕すぎる
ありがとうでんぱ
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カピま

カピま

ボルメテウスジョセイユ、見た目がめっちゃ美しいし、キャラのストーリーも深くて感情移入しちゃう!戦略考える楽しさもあって、ファン同士の交流もあって最高!みんなもハマってる?
ボルメテウスジョセイユの魅力について教えて
ボルメテウスジョセイユの魅力は多岐にわたります。以下にその特徴をまとめました。 デザインの美しさ: ボルメテウスジョセイユは、独特で魅力的なデザインが特徴です。色彩や形状が洗練されており、視覚的に楽しませてくれます。 ストーリー性: 作品に登場するキャラクターや背景には、深いストーリーが込められています。これにより、プレイヤーや観客は感情移入しやすく、物語に引き込まれます。 戦略性: ゲームや作品の中でのボルメテウスジョセイユの役割は、戦略的な要素を持っています。プレイヤーはその特性を活かして、さまざまな戦略を考える楽しさがあります。 ファンコミュニティ: ボルメテウスジョセイユには熱心なファンが多く、コミュニティが活発です。ファン同士の交流や情報共有が行われており、作品をより楽しむための環境が整っています。 これらの要素が組み合わさることで、ボルメテウスジョセイユは多くの人々に愛される存在となっています。
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妄想仙

妄想仙

50年どころじゃないか、70年以上経ってるか。スパイ活動防止と内心の自由をごちゃまぜにしてるところに欺瞞がある
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トロ

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ウィーラブスィーツとは何?
ウィーラブスィーツは、スイーツを愛する人々のためのイベントやコミュニティを指します。ここでは、スイーツに関する情報やレシピ、イベントが共有され、スイーツ好き同士がつながる場となっています。 特徴 スイーツに特化した情報交換の場 レシピや作り方の共有 スイーツイベントの開催 参加方法 SNSや専用のウェブサイトで情報をチェック イベントに参加して、他のスイーツ愛好者と交流 魅力 新しいスイーツの発見 同じ趣味を持つ人とのつながり スイーツ作りのスキル向上 ウィーラブスィーツは、スイーツを楽しむだけでなく、仲間と一緒にその楽しさを広げる素晴らしい機会です。興味があれば、ぜひ参加してみてください!
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モトサ

モトサ

最高すぎる
わたしの中ではもうとっくに宝物だが泣 神動画をお裾分けいただきありがとうございます……
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痩せたいです。