プリズナートレーニングで目指せる理想の体形とは!?｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

KF@プリ

2024/04/29

2024/4/29(月)
#プリズナートレーニング

パワープッシュアップ
S1
3×2

プッシュアップ
S2
10×1

S3
10×1

S9
右5×1

S10(脚:肩幅、手:股関節と膝の中間の高さ)
左5×2

4

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煮汁

ふぉぜ達が野良で生きてる世界、ちょっと最高すぎんか……！？！？！？

あち

栗毛の

クリスマス1枠
クイーンズウォーク8枠
は分かり易すぎて全く妙味ない

シュウ

金曜日、何キロ位積んでるんやろって計算したら400kg載る台車12台作ってたわ…
やはりプロテイン摂るかぁ

もーり

リプ欄のにしこり圭見て終わった

ぼろし

個人的には時代劇とか大河ドラマかなそれ

よんす

もう決まってはいるんだけどね

宮崎さ

娘が馬と言う漢字がむずすぎるってことで、すごく嫌がりながら宿題してるので、馬は石栗さんが好きなんだよ〜！って励まして応援した（？）

そらま

え庭師4年前？

❤️れ

自分へ
なにわ男子　新アルバム
ちゃんと予約したよ。えらいえらい

#なにわ男子_BONBONVOYAGE

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