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おぴょんこ
最近の悩みは、お腹が異様に減ること[目が回る]
多分、身体を動かす分食欲が湧いてしまってる。
ここで欲望のままに食べてしまえば、筋トレをする前より太ってしまう…！
ダイエットも兼ねて筋トレを始めたのに本末転倒💦
筋トレを頑張れば食事制限なんて必要無いと思ってたけど…現実は甘くないみたい[冷や汗]
身体がどの成分を欲しているのか、観察して
それでも満たされなければ豆乳とかで埋めるしか…！💦
ダイエットの道のりは険しいなり。
(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ…
#GRAVITY筋トレ部
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今は色んな味があるので、1杯辺りは割高だけど、こういうお試しセットみたいのもあるので、良かったらぜひ👍 自分はいつもマイプロテインのチョコフレーバー飲んでますが、チョコシェイクをさっぱりさせた様な味です👍
たけし【小梅🐭柱】
プロテインとか飲んでますか?? 筋肉が付く＝代謝が上がるので、お腹も空きやすくなります。 脂質よりも糖質、糖質よりもタンパク質です！ ベストなのは鶏ササミとか胸肉👍
ｍ
お腹空くのめっちゃ分かります😇 この食欲どうにかしたいですよね〜！！
おぴょんこ 投稿者
旦那がラーメンを控えてサラダを意識して食べるようになってから、お腹がへこんできてて焦る💦 私もお腹へこませたい〜!! ((⊂(;∩`ω´∩;)⊃))